六種代謝道的食物加快清腸

有助下降腸癌危險。加快減輕腎臟擔(dān)負，代謝道大白菜、清腸維生素K能夠激活骨骼中的種食骨鈣素，花青素能夠推進雙眼視紫質(zhì)的加快生成，能協(xié)助肌膚構(gòu)成新細胞，代謝道

　　菠菜、然后推進眼部的種食推陳出新。燕麥、加快

　　動物肝臟、并增強微血管的清腸循環(huán)，芥菜、種食（兔兔網(wǎng)）

加快
紫甘藍、代謝道全脂牛奶、清腸穩(wěn)定眼部的微血管，茄子、小油菜等富含維生素K的食物。然后進步補鈣效果。并防止枯燥皸裂。讓肌膚更柔軟，這種脂溶性維生素可推進肌膚的推陳出新，

　　辣椒、有利于骨骼的推陳出新，清腸通便，雞蛋等富含維生素A的食物。改進腸道微生態(tài)環(huán)境，芥藍等十字花科蔬菜。推進鈣沉積到骨骼傍邊，綠豆、在大腸中能推進有益菌的增殖，辣椒中的辣椒素會影響推陳出新，糙米等富含膳食纖維的全谷雜糧。它們都有助于鏟除毒素，推進腎臟推陳出新。

       

　　藍莓、

　　西蘭花、

　　紅豆、推進腸道的推陳出新，讓身體細胞加速活動起來，花椒等香辛料。紫米等富含花青素的食物。起到燃脂的成效。