温运码梁密码庭运庭动新动家的活力瑞烯双生花激解锦烯健康发家

梁錦烯和溫瑞烯姐妹為全運(yùn)打call！雙生花（嚴(yán)海苑攝）

夏季的激發(fā)家庭錦烯健康梅城熱浪襲人，嘉應(yīng)游泳館的運(yùn)動(dòng)恒溫泳池內(nèi)卻是一片清涼。上午8時(shí)，新活烯運(yùn)在媽媽溫筠凡的力解陪伴下，7歲的碼梁密碼梁錦烯和溫瑞烯姐妹已換好泳衣，像兩條靈活的溫瑞小魚(yú)扎進(jìn)水里訓(xùn)練——這只是他們運(yùn)動(dòng)日常的剪影。在周末和節(jié)假日，雙生花網(wǎng)球場(chǎng)上，激發(fā)家庭錦烯健康時(shí)常能看到溫筠凡和先生帶著雙胞胎女兒打球的運(yùn)動(dòng)身影；小區(qū)健身器材旁，爺爺習(xí)慣在單杠上進(jìn)行引體向上鍛煉；社區(qū)廣場(chǎng)里，新活烯運(yùn)奶奶經(jīng)常踏著歡快的力解廣場(chǎng)舞旋律翩翩起舞……運(yùn)動(dòng)活力在這個(gè)家庭每位成員身上躍動(dòng)流淌，成為他們的碼梁密碼“健康密碼”。

時(shí)光倒流至2023年冬天，溫筠凡了解到組建梅州市游泳隊(duì)的雙生花消息后，為毫無(wú)游泳基礎(chǔ)的雙胞胎姐妹報(bào)了名。“我從小就愛(ài)游泳，感受到游泳不僅能強(qiáng)健體魄，更能磨煉心志?！睖伢薹残χ貞?，從5歲起，泳池成了雙胞胎女兒放學(xué)后風(fēng)雨無(wú)阻、雷打不動(dòng)的“第二課堂”。開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，她們連教練說(shuō)的術(shù)語(yǔ)都聽(tīng)不懂，只好跟著大孩子“依葫蘆畫瓢”。“冬天時(shí)換上泳衣很冷，妹妹說(shuō)我的嘴唇都發(fā)紫了，我看她也一樣，但我們還是下水了。”談到印象深刻的事時(shí)，姐姐梁錦烯的眼神里滿是堅(jiān)定，她說(shuō)只要跟著隊(duì)里的哥哥姐姐多游兩遍，肯定能克服一切困難。

“當(dāng)時(shí)姐妹倆是作為儲(chǔ)備人才、為了備戰(zhàn)2030年的廣東省運(yùn)動(dòng)會(huì)招進(jìn)來(lái)的，孩子的水感、水性和身體條件、身體素質(zhì)都很不錯(cuò)，就成了隊(duì)里最小的成員。”姐妹倆的啟蒙教練梁冬贊許道，自2023年她們進(jìn)入市游泳隊(duì)以來(lái)，除了春節(jié)放假期間，每天都能堅(jiān)持訓(xùn)練?，F(xiàn)在暑假期間，姐妹倆每天訓(xùn)練約4000米，很多成年人都沒(méi)法達(dá)到她們的訓(xùn)練量。在日復(fù)一日的堅(jiān)持下，她們都取得了不錯(cuò)的成績(jī)：在2025年粵東五市（梅州、汕頭、揭陽(yáng)、潮州、汕尾）青少年游泳交流賽，妹妹溫瑞烯在女子G組50米自由泳中拔得頭籌，姐姐梁錦烯獲得第七名；2025游泳之星“浩沙FAFA杯”city（城市）邀請(qǐng)賽中，溫瑞烯獲女子G組50米第三名。

除了獎(jiǎng)牌和榮譽(yù)，強(qiáng)健的體魄是游泳帶給“雙生花”最直觀的回饋——“這兩年感冒發(fā)燒都很少找上門，她們的體質(zhì)明顯比同齡孩子棒?！睖伢薹哺嬖V記者，水流不僅塑造著姐妹倆的形體，更沖刷出她們?nèi)找鎴?jiān)韌的生活節(jié)奏和學(xué)習(xí)效率：上學(xué)期間每天利用學(xué)校托管高效完成課業(yè)，晚上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)投入泳訓(xùn)；寒暑假也不睡懶覺(jué)，幾乎每天8點(diǎn)前到游泳館進(jìn)行訓(xùn)練……這份動(dòng)力和堅(jiān)持源于“喜愛(ài)”?！拔覀兿Ｍ耜?duì)里的哥哥姐姐一樣，拿到更多的獎(jiǎng)牌。”說(shuō)起對(duì)未來(lái)的期盼，姐妹倆的目標(biāo)一致。

在她們家，“動(dòng)”起來(lái)的熱情并不局限于泳池?！拔覀兇笕藛握撚斡究杀炔贿^(guò)她們啦！”溫筠凡介紹，除了游泳，夫妻倆會(huì)帶著孩子一起去網(wǎng)球場(chǎng)揮拍擊球，也會(huì)帶孩子去足球場(chǎng)踢球。老人家也會(huì)帶著孩子們?nèi)ス珗@，在健身器材上“探索”新活力；帶著孩子們?nèi)V場(chǎng)，一起加入廣場(chǎng)舞隊(duì)伍跳出屬于她們的健康與快樂(lè)……全家總動(dòng)員的活力身影，交織出一幅生機(jī)盎然的活力畫卷，成為梅州“全民健身”的生動(dòng)注腳。

梅州日?qǐng)?bào)記者：嚴(yán)海苑

實(shí)習(xí)生：黃章逸 李芯睿

受訪者供圖

編輯：楊舒琳

審核：蔡顏顏