三伏是?入伏了一年中人體體表氣血最旺盛的時(shí)候，一入伏，喝碗湯一年一度的?入伏了冬病夏治就正式開始了。一年僅此一次，喝碗湯請(qǐng)大家一定要珍惜！?入伏了
入初伏了，喝碗湯各位朋友要提前做好養(yǎng)生防病的?入伏了準(zhǔn)備，所以，喝碗湯這篇文章一定要認(rèn)真看！?入伏了
三伏要喝三豆湯
清熱解暑、喝碗湯健脾祛濕
三伏天是?入伏了一年中最熱的時(shí)候，也是喝碗湯多種疾病的高發(fā)期。此時(shí)，?入伏了人體的喝碗湯陽氣隨之達(dá)到一年的“高峰期”，越來越多的?入伏了人被口腔潰瘍、牙齦腫痛等“上火”癥狀困擾。因此，需要清熱、祛火。
而一進(jìn)入三伏天，很多人就會(huì)受到“苦夏”的困擾，口淡乏味，食欲不振。因此需要健脾、開胃。
另外，悶熱潮濕的三伏天，人體還容易被濕邪侵襲。因此，就需要祛暑、祛濕。
在入伏前后的這段時(shí)間里，經(jīng)常喝一碗三豆湯，能夠清熱解暑、健脾祛濕，很好地針對(duì)入伏前后可能出現(xiàn)的各種不適癥狀。
三豆湯的方子出自宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗(yàn)方》。三豆湯有綠豆、赤小豆和黑豆，全食物，很安全，既是糖水，也是味道超好的藥茶。
將綠豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮爛，每日食用 1~2 次，每次 1 碗。
黑豆有補(bǔ)腎益精清熱之功
綠豆有清熱解毒消暑之效
赤豆有清熱利尿消腫療效
三豆同時(shí)用，實(shí)為解暑、清熱、祛濕、防病的消暑佳品。綠豆是寒涼之物，黑豆的加入，對(duì)它們的寒涼性有一定的抵消。所以，對(duì)于一些脾胃虛寒的人，特別是小孩和老人來說，喝這個(gè)湯，
也是很好的。
三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。這樣一來，體質(zhì)一般的人經(jīng)常食用適量的三豆湯，就不會(huì)給脾胃功能帶來不利影響。
小孩子最容易生痱子，這個(gè)湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕，對(duì)于痱子也有不錯(cuò)的效果，也不用擔(dān)心過于寒涼傷了脾胃。
三豆湯
【材料】
? 綠豆、赤小豆、黑豆各 20 克，冰糖適量
【做法】
? 將豆子洗凈，清水浸泡 1 個(gè)晚上；
? 將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾后轉(zhuǎn)小火慢煮 3 個(gè)小時(shí)；
? 待豆子開花后放入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可，放涼后連湯帶豆一起食用。
【溫馨提示】
? 老人、小孩或者是腸胃不好的朋友，可以加紅糖（紅糖屬溫性）代替冰糖。
? 三豆湯一周可以喝兩次，三伏期間喝最好，最晚可以喝到處暑。
三伏天一年中最熱的時(shí)候，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火、食欲不振、濕氣重等不適癥狀。
經(jīng)常喝一碗三豆湯，能夠清熱解暑、健脾祛濕，趕走這些不適，遠(yuǎn)離疾??！一定要發(fā)給身邊的每一位朋友看看！