补肾不晚养血安，现它是道还黄芪中的在知水果神，开胃

冬天有一種常見生果，水果它全身是黃芪寶，其果肉能夠有效地補(bǔ)脾益胃；果核能夠理氣止痛；果殼具有收斂之成效。養(yǎng)血它就是安神咱們常見的龍眼，又名桂圓！補(bǔ)腎不晚
中醫(yī)以為，開胃龍眼味甘、現(xiàn)知性溫、道還無毒。水果甘能入脾，黃芪是養(yǎng)血補(bǔ)養(yǎng)的佳品。
李時(shí)珍云：“食物以荔枝為貴，安神而資益則龍眼為良。補(bǔ)腎不晚”清朝王士雄更是開胃以為它“大補(bǔ)氣血，力勝參芪?，F(xiàn)知”
冬日的龍眼別錯(cuò)過！
1安神保健
龍眼傍邊含有很多的糖分，并且仍是咱們的身體能夠直接吸收的葡萄糖，因而，關(guān)于貧血的人和體質(zhì)虛弱的人來說，吃龍眼是很有益處的，能夠安神、調(diào)度失眠等。
2潤肺開胃
龍眼傍邊含有一種成分，它能夠驅(qū)除腸葉寄生蟲以及血吸蟲，改善食欲，并且還會(huì)有開胃健脾的作用，因而食欲不振的人吃龍眼能夠得到很好的一種改善。
3滋陰補(bǔ)腎
龍眼和荔枝仍是有本質(zhì)區(qū)別的，荔枝性熱，但是龍眼性溫，并且仍是一種藥材，龍眼具有滋陰補(bǔ)腎、潤膚美容的作用。
4抗衰老，進(jìn)步免疫力
龍眼傍邊含有豐厚的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸和粗纖維等，它能夠進(jìn)步抗氧化酶的活性，因而關(guān)于抗衰老也是有一定的作用的，并且還能抑制腫瘤細(xì)胞的成長，進(jìn)步免疫力和抵抗力。
龍眼的兩大吃法
1龍眼紅棗枸杞茶
材料：龍眼肉5克，紅棗2顆，枸杞5克。
制法：紅棗去核，與龍眼肉、枸杞一起放入杯中，加沸水沖泡10分鐘，放溫飲用。
成效：補(bǔ)血明目，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。合適血虛面黃、頭暈眼花、經(jīng)后體虛者。
2龍眼當(dāng)歸飲
材料：龍眼肉10克，當(dāng)歸15克，雞蛋1個(gè)。
制法：雞蛋煮熟后去殼備用，龍眼肉、當(dāng)歸放入煲中，加入適量清水，大火燒開，改文火煮15分鐘，放入雞蛋再煮10分鐘即可。
成效：養(yǎng)血補(bǔ)虛，調(diào)經(jīng)止痛。合適血虛不足、月經(jīng)量少、痛經(jīng)的女性。
龍眼的兩大忌諱
1熱性體質(zhì)不宜吃
龍眼性偏溫補(bǔ)，多吃簡單上火，故不合適熱性體質(zhì)者；
龍眼甘甜易生痰濕，痰多會(huì)加劇咳嗽、哮喘癥狀，故咳嗽、哮喘者不宜食用；
腸胃食積、消化不良、惡心嘔吐者也不宜吃；
因龍眼含糖量高，糖尿病患者也不合適食用。
2煙熏龍眼不宜吃
煙熏龍眼，燥性添加，不僅破壞了補(bǔ)腦安神的成效，并且吃后更易上火，故主張食用新鮮或許曬干的龍眼干。
龍眼性溫，若過量食用簡單導(dǎo)致體內(nèi)火熱旺盛，主張不宜多吃。新鮮龍眼每次食用量控制在10～15個(gè)，每天不宜超過50個(gè)。