4物 养生不解暑可少清热

酷熱的清熱夏天很簡單出現(xiàn)中暑的狀況，稍不留意就會(huì)讓疾病找上門來，解暑下面就為大家說一說夏天簡單出現(xiàn)的養(yǎng)生問題有哪些吧。合適養(yǎng)生吃的少物食物有哪些呢？
百合
百合入心經(jīng)，性微寒，清熱能清心除煩，解暑寧心安神，養(yǎng)生用于熱病后余熱未消、少物神思恍惚、清熱失眠多夢、解暑心情抑郁、養(yǎng)生喜悲傷欲哭等病癥。少物
黃瓜
黃瓜夏天吃不僅爽口、清熱清熱、解暑解暑，養(yǎng)生還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁?、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?br />茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。  茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功用，茯苓多糖有顯著的抗腫瘤及保肝臟效果。
蓮子
夏天最適合養(yǎng)心，因?yàn)橄奶煨呐K最脆弱，暑熱逼人簡單煩躁傷心，易傷汗水，而中醫(yī)以為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等效果，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心效果，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的效果。