补血养生美容粥 四款圣品

現(xiàn)在的款養(yǎng)女人和男性相同，工作和生活壓力都比較大，生粥圣品壓力一大，補血肌膚就變變差，美容乃至還會導致內(nèi)分泌失調(diào)?？铕B(yǎng)其實女人攝生美容粥就可以改善這種狀態(tài)，生粥圣品今天小編為大家介紹幾種攝生美容粥，補血感興趣的美容朋友快來看看這幾款攝生美容粥的做法吧!
女人攝生美容粥
攝生補血粥
具有養(yǎng)心補脾、補養(yǎng)強壯的款養(yǎng)成效
質(zhì)料：芡實、薏仁米、生粥圣品白扁豆、補血蓮肉、美容山藥、款養(yǎng)紅棗、生粥圣品桂圓、補血百合各6克、粳米150克。
制作：先取上述八藥煎煮40分鐘，再參加大米持續(xù)煮爛成粥。
健脾補氣粥
具有補腎氣，強筋骨，健脾胃的成效
質(zhì)料：羊骨兩具(約重100克左右)。粳米或糯米100克，食鹽、生姜、蔥白各少許。
制法：先取新鮮羊骨，洗凈敲碎，加水煎湯，高火約20分鐘。再取湯代水，下米煮粥。高火10分鐘，待粥快好時，參加蔥白、生姜、細鹽，稍煮即可。
滋陰補血粥
具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之成效
質(zhì)料：糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，是非芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。
制法：將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米淘凈放入鍋內(nèi)，參加大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。
養(yǎng)血理虛粥
具有補肝益腎，養(yǎng)血理虛之成效
質(zhì)料：制首烏60克，紅棗3-5 枚，粳米100 克。
制法：先以制首烏煎取濃汁去渣，參加紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，煮沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。