咱們?nèi)タ粗嗅t(yī)的何理時(shí)候，經(jīng)常會(huì)聽到中醫(yī)師說(shuō)到“濕重”,解中及去或許“寒濕重”這個(gè)詞。很多患者百思不得其解，醫(yī)中問(wèn)醫(yī)生，除寒他也沒時(shí)刻解答你的濕方問(wèn)題。其實(shí)很多病都是何理寒濕重導(dǎo)致的了。
那何謂“濕”呢？解中及去你上網(wǎng)一查,那些中醫(yī)名詞，搞得你是醫(yī)中一頭的霧水，不看不知----看了也仍是除寒不知道。那么咱們到底怎么了解“濕”這個(gè)現(xiàn)象或許癥狀呢?濕方
中醫(yī)把“風(fēng)、寒、何理暑、解中及去濕、醫(yī)中燥、除寒火”,濕方稱為“六淫”，其它的幾個(gè)字咱們很好了解----這兒就不逐個(gè)論述了。咱們單來(lái)說(shuō)說(shuō)“濕”這個(gè)字。為什么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢？由于現(xiàn)代的日子方式，使得體內(nèi)寒濕重的人太多太多了。并且，在中醫(yī)里，治“濕”是最難的。由于它先要通經(jīng)絡(luò)，然后避寒，然后運(yùn)動(dòng)，
這三項(xiàng)可都是慢功，所以說(shuō)治“濕”難，那咱們會(huì)問(wèn)了，說(shuō)了半天,什么是“濕”呢?
怎么了解中醫(yī)所說(shuō)的濕
中醫(yī)的理論，大多來(lái)源于日子實(shí)踐，取象比類是最常用的手段。比如春天，萬(wàn)物生發(fā)，那么作為人，在春季也應(yīng)該生發(fā),對(duì)應(yīng)的肝,屬木,也主生發(fā),所以春季養(yǎng)生的原則是養(yǎng)肝為主。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出：“春三月要夜臥早上，披發(fā)緩行，廣步于庭（到庭院中散步） ，以使志生（使志氣生發(fā)）”,這些都是讓人體在這個(gè)時(shí)節(jié)生發(fā)。
那么,什么是“濕”呢？
咱們向外看,可以從大天然中找到這種現(xiàn)象；咱們?cè)傧騼?nèi)看,也能從自己的身體中找到相應(yīng)的狀況來(lái)。
在夏天，咱們必定經(jīng)歷過(guò)桑拿天吧？對(duì),這種氣候,水處于不上不下的狀況,停留在半空中,濕度很大,人很難受,這便是大天然中的"濕"；還有一種氣候現(xiàn)象,是"霧霾"氣候,狀況也有點(diǎn)類似?！皾瘛蓖汀皾帷甭?lián)系在一起,讓人感覺混沌不清,尤其是“霧霾”氣候,更是體現(xiàn)出“濁”來(lái)。
人體的“濕”是怎么構(gòu)成的？
大天然中的濕怎么去除呢？
榜首是風(fēng)；第二是熱；第三是冷。桑拿天或許霧霾天,假如來(lái)一陣勁風(fēng),或許大太陽(yáng)一出來(lái),或許氣溫驟降,濕氣必定沒了，勁風(fēng)一吹,濕氣全無(wú),這很好了解；大太陽(yáng)一曬,熱氣一蒸發(fā),濕氣也會(huì)一掃光；而天一冷,為何濕也沒了呢？咱們知道濕氣,遇熱,會(huì)變成氣,遇冷會(huì)變成水,變成雨和雪沉降到
地上。
大天然中的“濕”是這樣,那人體內(nèi)的“濕”又怎么表現(xiàn)呢？
咱們看看周邊的人,必定不乏大胖子,這些胖子,大都臉色發(fā)暗發(fā)黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命，這種類型的人,不信你找中醫(yī)師一看,他必定會(huì)告訴你,體內(nèi)“濕重”,并且“寒濕”重。這部分人大都是脾虛腎虛,大便不成形,渾身發(fā)懶不愛動(dòng)、喜食冷飲啤酒等。
已然咱們明白了大天然中“濕”怎么去除,那咱們體內(nèi)的“濕”怎么去除,多少就應(yīng)該清楚了。人體內(nèi)的濕,大都由以下兩個(gè)方面構(gòu)成的,榜首是經(jīng)絡(luò)不通,第二是身體內(nèi)陽(yáng)氣缺乏。
經(jīng)絡(luò)不通,大都是由于過(guò)食廢物食物；而陽(yáng)氣缺乏,是過(guò)食冷飲啤酒，一起猛吹空調(diào)均是構(gòu)成經(jīng)絡(luò)不通和陽(yáng)氣缺乏的重要原因。
咱們先來(lái)說(shuō)榜首點(diǎn)：經(jīng)絡(luò)不通。
咱們?cè)谠?jīng)的文章中,現(xiàn)已提過(guò)很多次,經(jīng)絡(luò)不通,主要是由于吃了很多的廢物食物。由于廢物食物中,含有人體無(wú)法分化和代謝的添加劑。盡管就食物的個(gè)體而言,添加劑的含量很低,但是,人假如長(zhǎng)期食用,就會(huì)在體內(nèi)構(gòu)成累積,到必定程度,咱們體內(nèi)就會(huì)構(gòu)成廢物堆積,阻止咱們經(jīng)絡(luò)的疏通。
一起,夏天,外界很熱,大天然本來(lái)是讓咱們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)蒸發(fā)一下,出出汗,將體內(nèi)的毒素和廢物代謝出來(lái),但咱們空調(diào)一吹,廢物被堵在體內(nèi)出不來(lái)了,等到了冬季一進(jìn)補(bǔ),內(nèi)熱更是無(wú)處發(fā)泄,人必得大病。
第二點(diǎn)：身體陽(yáng)氣缺乏。
咱們?cè)?jīng)的文章強(qiáng)調(diào)了,人體得病不外乎三條,榜首經(jīng)絡(luò),第二血,第三氣。也便是經(jīng)絡(luò)+陰+陽(yáng),就這三條。打個(gè)比如,假如把北京城比作一個(gè)人體,經(jīng)絡(luò)就相當(dāng)于北京城的二環(huán)三環(huán)四環(huán)等各條重要的路,經(jīng)絡(luò)不通,便是路不通;車的多少好壞,就相當(dāng)于血的數(shù)量和質(zhì)量(陰)；路的質(zhì)量好壞,就相當(dāng)于
人的氣是否足(陽(yáng))。
為什么說(shuō)濕重的人,主要是陽(yáng)缺乏呢？
人體的陽(yáng)氣就相當(dāng)于天然界中的太陽(yáng).假如咱們每天遇到的都是大晴天,天然就不會(huì)有濕的狀況出現(xiàn),大太陽(yáng)一曬,濕氣早就蒸發(fā)了。而人本身便是熱血?jiǎng)游?生命之火靠的便是身體里的這一點(diǎn)點(diǎn)陽(yáng)氣。
咱們?cè)谥袑W(xué)都做過(guò)化學(xué)試驗(yàn),假如咱們想要加速試管里物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng),就要用酒精燈給試管加熱。那假如咱們過(guò)食冷飲和啤酒,再狂吹空調(diào),必定傷及咱們的腸胃。
咱們的腸胃在吃過(guò)東西今后,本來(lái)是需求很多的血液幫助消化的,但咱們吃的是涼的,吹的是涼的,給咱們身體降溫,必定降低了咱們食物消化吸收的速度和質(zhì)量。
假如咱們是正常人,經(jīng)絡(luò)是通的話,“濕”還很好代謝掉,但咱們恰恰是經(jīng)絡(luò)也不通,再加上咱們體內(nèi)陽(yáng)氣缺乏,無(wú)法氣化體內(nèi)的“濕”,無(wú)法變成汗和尿排出體外,這樣,咱們就會(huì)變成一個(gè)大胖子,并且是黑胖子,由于身體里滿是毒素,所以臉色發(fā)黑。
怎么去除寒濕?
答案十分簡(jiǎn)單了,就24個(gè)字:揉臍敲打拉筋，減少?gòu)U物食物,控制空調(diào)運(yùn)用,加強(qiáng)野外運(yùn)動(dòng)。
揉臍敲打拉筋：通過(guò)揉臍敲打拉筋，快速代謝出體內(nèi)“痧毒”和濕氣。
減少?gòu)U物食物：假如咱們想要徹底根絕廢物食物,那是不可能的,由于超市里賣的大都是廢物食物,咱們總不能自己找個(gè)地方去種糧食和蔬菜吧,已然咱們知道了什么是廢物食物,咱們自己就可以選擇咱們應(yīng)該吃什么了。
控制空調(diào)運(yùn)用：全球變暖是不爭(zhēng)的現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)在夏天一年比一年熱,假如咱們沒有空調(diào),在家里還好辦,穿的少點(diǎn),不影響咱們的日子和工作；在辦公室里,汗流浹背總是不行的，但要記住,空調(diào)這東西,仍是要盡量少吹。
加強(qiáng)野外運(yùn)動(dòng)：生命在于運(yùn)動(dòng).看看大天然中那些野生動(dòng)物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,沒有一個(gè)是濕重的.而動(dòng)物園的動(dòng)物呢,一個(gè)個(gè)體重都超支了,身體素質(zhì)越來(lái)越差,道理很簡(jiǎn)單。由于吃的好,又不運(yùn)動(dòng),體內(nèi)的廢物無(wú)法代謝掉,“濕”天然就構(gòu)成了。
因而,要想去掉濕,多運(yùn)動(dòng)吧,并且必定要到野外運(yùn)動(dòng),當(dāng)新鮮的空氣進(jìn)來(lái)了,體內(nèi)有濁氣才能排得出。
有一些朋友為了圖省事,每天爬樓,以為這是運(yùn)動(dòng)。其實(shí),這個(gè)運(yùn)動(dòng)仍是不做的為好,越做越對(duì)身體有害，由于,樓道里的空氣滿是濁氣,你爬樓,會(huì)加劇你吸入這些濁氣，不僅對(duì)身體健康無(wú)益,反而是有極大的害處。運(yùn)動(dòng),就必定要到野外.人是動(dòng)物,動(dòng)物要和大天然接觸,這樣才能做到天人合一。
人體的濕從何而來(lái)
榜首，什么是人體的“濕”？
濕，說(shuō)白了，便是人體內(nèi)的毒素，打個(gè)比如，就像咱家廚房里下水道里的粘濁物質(zhì)。
第二，人體的“濕”從哪來(lái)？
說(shuō)白了，“濕”基本上都是吃出來(lái)又排不出去的廢物。一般而言，各種肉類、海鮮等，最簡(jiǎn)單發(fā)生“濕”。而多吃谷物和蔬菜水果，則不大簡(jiǎn)單構(gòu)成“濕”。
可能有人不解，為什么多吃肉食和海鮮會(huì)發(fā)生很多的“濕”呢？不知咱們看過(guò)鄉(xiāng)村殺豬沒有，通常豬在死前會(huì)拼命掙扎，這種動(dòng)物臨死前的失望，會(huì)在體內(nèi)發(fā)生很多的應(yīng)激毒素，其意圖便是要將毒素傳遞給吃它的動(dòng)物，然后讓吃它的動(dòng)物今后不敢吃不愛吃，這是一種生物的自?，F(xiàn)象。
但咱們?nèi)梭w又離不開肉食，由于它是一種很好的蛋白質(zhì)的彌補(bǔ)來(lái)源，因而，現(xiàn)在的殺豬，都實(shí)施電擊法，豬在上刑場(chǎng)前，放著音樂(lè)，在不知不覺中，被電暈，不等你釋放出毒素，就被放了血，這樣咱們吃的肉中，毒素含量被降到了盡可能低的地步。
可能有些網(wǎng)友會(huì)問(wèn)了，按你的理論，對(duì)于那些食肉動(dòng)物來(lái)說(shuō)，比如老虎、獅子等，他們豈不是吃了其他動(dòng)物，自己就會(huì)越活越抽抽了嗎？非也，這類食肉的動(dòng)物，腸子都很短，食物在其體肉存在的時(shí)刻不長(zhǎng)，因而毒素被盡可地緊縮了吸收時(shí)刻。
而咱們?nèi)司筒幌嗤?，咱們是雜食類動(dòng)物，咱們的腸子很長(zhǎng)，因而，過(guò)食肉、海鮮（海里的動(dòng)物，在出水前，也會(huì)釋放出很多毒素）類食物，會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)的淤積，因而，咱們需求多吃蔬菜、水果、谷物，來(lái)分化其毒素，這樣人體才會(huì)健康。這便是果蔬汁可以排毒的道理。
人體能排的出去的廢物，便是咱們看得到的大、小便、汗液、呼出的廢氣等，而看不到的，便是“濕”。通常，這些濕寄居在咱們的皮下脂肪里，或許說(shuō)，是皮膚腠理之間。假如“濕”過(guò)多了，就會(huì)在內(nèi)臟里寄居起來(lái)，然后影響咱們的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)。