养生养生汤喝汤得不喝的种秋哪些秋分分不
時間：2025-12-02 18:46:53 焦點(diǎn)
秋天是秋分喝湯的好時節(jié)，一來能夠補(bǔ)身體進(jìn)步免疫力，養(yǎng)生養(yǎng)生二來能夠給身體補(bǔ)充水分，湯喝湯防止秋燥。種秋但是秋分，喝湯也注意其時令性，養(yǎng)生養(yǎng)生在選擇食材上面，湯喝湯一定要合適該時節(jié)食用才行。種秋那么，秋分秋分?jǐn)z生湯喝哪些好呢?養(yǎng)生養(yǎng)生以下為你推薦7種秋分不得不喝的攝生湯。
秋分?jǐn)z生湯喝哪些 7種秋分不得不喝的湯喝湯攝生湯
秋分?jǐn)z生湯
1.青蘿卜陳皮老鴨湯
資料：青蘿卜600克、陳皮1/4個、種秋光老鴨1只、秋分生姜2-3片。養(yǎng)生養(yǎng)生
做法：青蘿卜去皮、湯喝湯洗凈、切厚片;陳皮浸泡，去瓤;光老鴨切去尾部及腳，去內(nèi)臟。然后一同與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，參加清水3000毫升，先用武火煲沸后，改為文火煲約兩個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3-4人用，青蘿卜、鴨肉可撈起拌入醬油供佐餐用。
成效：青蘿卜性微涼，味甘、辛，功用健胃消食，止咳化痰，順氣利尿，清熱解毒;陳皮性平，味甘、酸，具調(diào)中、祛滯、消痰、宣通五臟的成效;老鴨性平、微寒涼，味甘、咸，具滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的效果。整款湯具有清肺熱、潤咽喉、消痰食、滋陰液的成效。
2.玉竹百合豬瘦肉湯
資料：玉竹、百合各30克，豬瘦肉300克，生姜2-3片。
做法：玉竹、百合用清水洗凈，稍浸泡;豬瘦肉亦用清水洗凈，整塊不用刀切;然后一同與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，參加清水2000-2500毫升，武火煲沸后，改為文火煲約2-3個小時，調(diào)入適量食鹽和少量生油便可。此量可供2-4人用，豬瘦肉可撈起拌入醬油供佐餐用。宜在整個秋末冬初之際常飲用。
成效：玉竹性平味甘，入肺、胃經(jīng)，功用補(bǔ)陰潤燥、生津止渴，善治肺胃陰虛燥熱之癥;百合性微寒，味甘、淡，入肺、心經(jīng)，具潤肺止咳，清心安神之功;豬瘦肉性平，味甘、咸，有填精補(bǔ)五臟的成效。諸物合用，具有滋陰潤燥，調(diào)和五臟的效果。
3.木瓜粟米花生生魚湯
資料：木瓜約750克、粟米2個、花生米100克、生魚1條、豬踭肉300克、紅棗5枚、生姜3片。
做法：木瓜削皮去瓤、洗凈、切為角塊狀;粟米洗凈，切為短段;花生洗凈，稍浸泡;生魚宰后去腸雜，洗凈，下油鍋慢火稍煎至兩邊微黃。豬踭肉洗凈，整塊不用刀切。一同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，參加清水3000毫升，武火煲沸后改用文火煲約3個小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可共3-4人用。
成效：木瓜性平味甘，功用健脾胃、助消化，為秋冬季湯品常用的果蔬;粟米其須能利濕泄熱，其心、衣能和心消食;花生性平味甘，功用補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血潤燥;生魚性寒味甘，功用養(yǎng)陰、健脾、利水;紅棗甘潤滋養(yǎng)兼能調(diào)味，合而為湯，共奏潤澤心肺、滋養(yǎng)氣血及利水強(qiáng)腎之功。
4.無花果排骨湯
秋分?jǐn)z生湯喝哪些 7種秋分不得不喝的湯喝湯攝生湯
秋分?jǐn)z生湯
1.青蘿卜陳皮老鴨湯
資料：青蘿卜600克、陳皮1/4個、種秋光老鴨1只、秋分生姜2-3片。養(yǎng)生養(yǎng)生
做法：青蘿卜去皮、湯喝湯洗凈、切厚片;陳皮浸泡，去瓤;光老鴨切去尾部及腳，去內(nèi)臟。然后一同與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，參加清水3000毫升，先用武火煲沸后，改為文火煲約兩個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3-4人用，青蘿卜、鴨肉可撈起拌入醬油供佐餐用。
成效：青蘿卜性微涼，味甘、辛，功用健胃消食，止咳化痰，順氣利尿，清熱解毒;陳皮性平，味甘、酸，具調(diào)中、祛滯、消痰、宣通五臟的成效;老鴨性平、微寒涼，味甘、咸，具滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫的效果。整款湯具有清肺熱、潤咽喉、消痰食、滋陰液的成效。
2.玉竹百合豬瘦肉湯
資料：玉竹、百合各30克，豬瘦肉300克，生姜2-3片。
做法：玉竹、百合用清水洗凈，稍浸泡;豬瘦肉亦用清水洗凈，整塊不用刀切;然后一同與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，參加清水2000-2500毫升，武火煲沸后，改為文火煲約2-3個小時，調(diào)入適量食鹽和少量生油便可。此量可供2-4人用，豬瘦肉可撈起拌入醬油供佐餐用。宜在整個秋末冬初之際常飲用。
成效：玉竹性平味甘，入肺、胃經(jīng)，功用補(bǔ)陰潤燥、生津止渴，善治肺胃陰虛燥熱之癥;百合性微寒，味甘、淡，入肺、心經(jīng)，具潤肺止咳，清心安神之功;豬瘦肉性平，味甘、咸，有填精補(bǔ)五臟的成效。諸物合用，具有滋陰潤燥，調(diào)和五臟的效果。
3.木瓜粟米花生生魚湯
資料：木瓜約750克、粟米2個、花生米100克、生魚1條、豬踭肉300克、紅棗5枚、生姜3片。
做法：木瓜削皮去瓤、洗凈、切為角塊狀;粟米洗凈，切為短段;花生洗凈，稍浸泡;生魚宰后去腸雜，洗凈，下油鍋慢火稍煎至兩邊微黃。豬踭肉洗凈，整塊不用刀切。一同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，參加清水3000毫升，武火煲沸后改用文火煲約3個小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可共3-4人用。
成效：木瓜性平味甘，功用健脾胃、助消化，為秋冬季湯品常用的果蔬;粟米其須能利濕泄熱，其心、衣能和心消食;花生性平味甘，功用補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血潤燥;生魚性寒味甘，功用養(yǎng)陰、健脾、利水;紅棗甘潤滋養(yǎng)兼能調(diào)味，合而為湯，共奏潤澤心肺、滋養(yǎng)氣血及利水強(qiáng)腎之功。
4.無花果排骨湯