【兔兔網(wǎng)】人生中有一件事是御兒有才能卻又不想盡力的，那就是睡覺睡覺的時分腿抽筋，盡管活動一下腿腳就能馬上得到緩解，腿抽但我仍是筋知會弱弱的挑選僵在原地，等腿自己恢復，半夜不要問為什么，睡覺只是腿抽由于怕疼。

相信主子們也曾有過這樣的體會，那么問題來了，腿抽為什么有的筋知人腿抽筋的時分，喝兩盒牛奶補補鈣就好了，半夜而有些人就算喝了牛奶也不管用呢？睡覺別著急，御兒這就來和我們說說這腿抽筋的腿抽緣由。

常見的原因

1

缺鈣：只需腿抽筋，我們就會下意識覺得自己是缺鈣了，其實這種認知是有根據(jù)的，由于缺鈣的確是我們腿抽筋的首要原因之一。

尤其是一些特殊人群，比方兒童、孕媽媽、白叟等，由于他們對鈣的需求量添加，或是對鈣的吸收才能削弱，很簡單由于缺鈣而呈現(xiàn)抽筋的狀況。

2

運動強度過大：一般來說，這個原因常見于運動員和膂力勞動者，由于他們的運動量過大，或勞動強度太高，很簡單因出汗過多而引起腿腳抽筋。

3

冰冷影響：不知道主子們有沒有留意，腿在受涼的狀況下其實更簡單抽筋，由于在冰冷的影響下，腿部肌肉激烈縮短，一起血管也會發(fā)作痙攣。

比方睡覺的時分腿腳受涼，冬季在冰冷的環(huán)境中訓練之前，沒做熱身運動，或許是夏天游水的時分，水溫太低。這些狀況都很簡單引起抽筋。

不常見的原因

4

動脈粥樣硬化：動脈的粥樣硬化會形成血液循環(huán)不暢，這樣會讓部分安排缺血缺氧，然后引起腿腳發(fā)涼、麻痹的現(xiàn)象。

并且，由于血液的流通受阻，身體發(fā)生的代謝物往往無法及時排出體外，所以很簡單呈現(xiàn)腿腳抽筋的現(xiàn)象。

5

部分壓榨：腿腳遭到壓榨會引起肌肉的被迫痙攣，并且還會引起血液供給缺乏。

比方仰臥睡覺時，被子過重或被子長期壓在腳面上，又或許俯臥睡眠，腳面長期抵在床鋪上。這些現(xiàn)象都很簡單引起腿腳抽筋。

6

神經(jīng)受損：某些先天性疾病或神經(jīng)損害，會使肌肉失掉神經(jīng)的正常分配，一旦肌肉過度振奮，腿腳抽筋也是一點都不迷糊。

御兒說了這么多，首要目的只要一個，那就是提醒主子們下次腿抽筋的時分，必定找對原因。

如果抽筋的狀況嚴重，盡量去醫(yī)院做具體的查看哦！只要對癥下藥，才能更快緩解抽筋！

主子們睡覺腿抽筋的時分都是怎樣做的呢？【兔兔網(wǎng)】