补适保温养生要进冬季度，注意

　　冬季季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，注意保溫以“斂陰護(hù)陽”為根本。冬季進(jìn)補(bǔ)適度，養(yǎng)生注意保溫，進(jìn)補(bǔ)保持清潔，適度適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都是注意保溫十分必要的。但大多數(shù)人忽略了養(yǎng)生第一要養(yǎng)心，冬季冬季養(yǎng)生尤其要養(yǎng)心。養(yǎng)生精神上，進(jìn)補(bǔ)要做到力求其靜，適度控制情志活動(dòng)，注意保溫保持精神情緒的冬季安寧，含而不露，養(yǎng)生避免煩擾，進(jìn)補(bǔ)使體內(nèi)的適度陽氣得以潛藏。