不能小小效可小看的功枸杞

【兔兔網(wǎng)】枸杞中含有的小小效枸杞多糖及枸杞籽油對進步機體反抗疲憊才能有著顯著效果，且富含多種微量元素，枸杞也在人體內(nèi)與酶、小小效激素及維生素等一起堅持生命的枸杞代謝進程和機體的免疫才能。究竟枸杞有什么奇特的小小效成效呢？跟著小編一起來學習吧~

枸杞可分三部分飲用

枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用，因為枸杞葉含有甜菜堿、枸杞蕓香甙、小小效維生素C、枸杞人體所需的小小效各種氨基酸及微量元素，長期飲用能使進步人們抗疲憊才能，枸杞到達強身健體之效；

赤色果實枸杞子則滋味甜美，小小效可直接食用，枸杞也可用開水泡飲，小小效或入湯、羹、糕點食用；

枸杞根又稱為地骨皮，一般當作藥材運用，與枸杞子相反，地骨皮味苦，有清肺熱、退虛熱、降血壓等成效，適用于肺熱咳嗽、口渴、虛熱、盜汗等癥。

枸杞的奇特成效

1、進步機體免疫功用，增強機體習慣調(diào)理才能

食用枸杞子能夠扶正固本和扶正怯邪，不光增強機體功用，促進健康恢復，并且能進步機體的抗病才能，抵擋病邪的侵害。增強機體對各種有害影響的習慣才能。

2、具有抗癌效果

枸杞子對癌細胞的生成和分散有顯著的按捺效果，當代實驗和臨床運用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著進步和改進白叟、體弱多病者和腫瘤患者的免疫功用和生理功用，具有健壯肌體和推遲變老的效果。對癌癥患者合作化療，有減輕毒副效果，避免白血球削減，調(diào)理免疫功用等療效。實驗研討發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素鍺有顯著按捺癌細胞的效果，可使癌細胞徹底決裂，按捺率達100%。

3、具有顯著的明目效果

枸杞子特別拿手明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家醫(yī)治肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常運用枸杞子。聞名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為首要藥物。民間也習用枸杞子醫(yī)治慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡潔有效的食療方。

4、具有抗疲憊效果

枸杞子能顯著添加肌糖原、肝糖原的貯備量，進步人體活力，有抗疲憊的效果。

5、有增強學習回憶功用

枸杞子具有改進大腦的功用，增強者的學習回憶才能。

6、進步肌體的習慣性

枸杞子能進步人體的習慣性防護功用，使人遇到損傷性影響時，如遇到缺氧、冰冷、失血等的忍受承受才能。

7、能夠增強者體的造血功用

枸杞子有顯著促進造血細胞增殖的效果，能夠使白細胞數(shù)增多，增強者體的造血功用。

枸杞攝生食譜

1、枸杞燒鯽魚

質(zhì)料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。

烹制辦法：

(1)將鯽魚去內(nèi)臟、去鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末;

(2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微焦黃，參加蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜頃刻;

(3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，參加味精即可食。

菜肴特色：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利瘦身。

2、枸杞油爆河蝦

質(zhì)料：河蝦500克，枸杞子30克

烹制辦法：將枸杞子洗凈，其間一半加水煎煮，提取枸杞子濃縮汁15毫升，另一半置小碗內(nèi)，上籠蒸熟：挑選大的河蝦，剪去蝦須，洗凈，瀝干水份。將炒鍋燒熱，注入植物油，燒至多半熱時，分兩次投入河蝦，炸至蝦殼發(fā)脆，用漏勺撈出，瀝于油。鍋內(nèi)留適量余油，投入蔥末、姜末、白糖、料酒、精鹽、味精、枸杞子濃縮汁和清湯，煮沸。稍稠后，投入蝦和熟枸杞子，翻幾個身，參加香油即成。

菜肴特色：功用溫補肝腎，助陽益氣。用治肝腎虛寒，早泄，遺精，小便頻數(shù)或失禁。

3、枸杞燉銀耳

質(zhì)料：枸杞25克，水發(fā)銀耳150克，冰糖25克，白糖50克

烹制辦法：

(1)銀耳洗凈入溫水中漲發(fā)1個小時，除掉雜質(zhì)泡入清水中。

(2)湯鍋置旺火中添水燒沸，放入冰糖、白糖燒沸后撇去浮沫，待糖汁潔白時將銀耳、枸杞放時鍋燉至銀耳有膠質(zhì)時，倒入大湯碗內(nèi)。

菜肴特色：羹汁濃稠，甜美綿滑，補養(yǎng)健身。【兔兔網(wǎng)】