便做养神力吃它免疫提升好吃还方早起安心

早起吃它安心養(yǎng)神提升免疫力｜不僅好吃還方便做！早起家里老人小孩們搶著吃，吃安以后再也不用擔(dān)心南瓜會浪費掉了，心養(yǎng)也不擔(dān)心家人營養(yǎng)不足。神提升免

【蓮子南瓜粥】
材料：
東北大米50克、疫力南瓜35克、好吃還方蓮子20粒、早起水適量
1.大米和蓮子洗凈放入鍋中，吃安南瓜去皮切塊放入鍋中，心養(yǎng)放600毫升左右水。神提升免
2.電壓力鍋一個煲鍋程序二十分鐘。疫力
3.用勺子攪拌均勻即可。好吃還方
水和米的早起比例我一般是十比一。
蓮子的吃安話一定要去芯，不然的心養(yǎng)話粥會有點苦，魚買的去芯的蓮子，燒之前也會檢查一下，有的時候會有一二個漏的。如果用電飯鍋煮的話，你可以把蓮子先泡一下再一起煮。

~~ 你可能還喜歡 ~~

魚香肉絲家常版做法，簡直太下飯！

自測：一個疲勞指數(shù)爆表的人，滿足這些特征

吃小龍蝦的季節(jié)，送您家庭版香辣小龍蝦做法
春筍  /  南瓜  /  牛肉  /  香菇  /  雞翅  /  土豆
五花肉 / 餃子 / 泡菜 / 奶茶 / 小龍蝦 / 鯽魚
粉蒸肉 / 芋頭 / 下飯菜 / 養(yǎng)顏湯 / 陳皮鴨