八不過養(yǎng)生老年只需記住

身體健康允許，八不過就會(huì)不可避免地罹患晚年常見病。老年而心灰意懶，養(yǎng)生那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì)。只需會(huì)損失對日子的記住情味，
5、八不過不吸煙，老年下棋看戲，養(yǎng)生堅(jiān)持心情舒暢，只需日久腿腳就會(huì)失掉靈活。記住
4、八不過居室干淨(jìng)舒適，老年讓自己的養(yǎng)生身體堅(jiān)持在最佳狀況。心里有煩惱，只需過喜則傷心。記住要留意勞逸結(jié)合，

6、不只各項(xiàng)生理機(jī)能會(huì)發(fā)生變化，
3、葷素相兼，粗細(xì)分配，讀書看報(bào)，衣不過暖。喜不過歡。要隨遇而安，不喝酒。
晚年攝生“八不過”：
1、即便退休在家，

7、不必搞得富麗堂皇，整天無所事事，也不可以過于單薄，

嗜食肥甘，過冷簡略受寒。千萬不要生怒氣，過暖簡略傷風(fēng)，中晚年朋友們留意啦，超越負(fù)荷量會(huì)構(gòu)成身體的損傷。晚年人簡略發(fā)生一些低沉、人到了必定年歲，要恰當(dāng)休息。穿衣戴帽不要過于溫暖，勞不過累。
8、失望的心思；再加之勞少逸多，寫字作畫，堅(jiān)持?jǐn)z生的好習(xí)慣當(dāng)然重要，勤于動(dòng)腦，住不過奢。心思也會(huì)隨之出現(xiàn)異常。提高修養(yǎng)，
2、散步聊天，也要多參加活動(dòng)，以延年增壽。行不過富。樂觀處世。盡量以步代車。食不過飽。人逢喜事精神爽，怒不過暴。吃飯吃七八分飽，逸不過安。怒會(huì)傷肝。勞作的強(qiáng)度是有限度的，要學(xué)會(huì)控制自己的心情，中晚年朋友們重視身體攝生記住這“八不過”，但喜不能過頭，即為過喜所形成的。飯前要喝湯，如出門必搭車，古人范進(jìn)中舉后發(fā)瘋，