【兔兔網(wǎng)】養(yǎng)生樁有多種，我首要練意拳渾元樁，生樁時間經(jīng)過五年多的多長訓練，身體有了顯著的站養(yǎng)改變，具體多長時刻收效，生樁時間人的多長體質(zhì)、年紀和身體健康不同，站養(yǎng)作用必定也會不一樣。生樁時間

收效大約時長問題

假如掌握樁法方法，每天比較刻苦，站養(yǎng)一般狀況三至五天，生樁時間就會呈現(xiàn)顯著的多長身體反響?？墒钦攫B(yǎng)假如每天站樁時刻較短，尤其是生樁時間老年人，身體比較虛弱，多長站樁前期確實是個苦楚關(guān)，作用就不是很顯著，有可能需要一周以上或許十多天時刻，可是作用有大不之分，有顯著不顯著之分，影響的因素也十分多，真的是不能混為一談，不然就是不切實際，太過果斷。

收效反響問題

站樁身體會呈現(xiàn)各種反響，首要體現(xiàn)有：唾液增多、打哈欠、流淚眼、出汗、打閣、放屁、肚子咕嚕、身上有螞蟻爬（蟻走感）、麻、熱、脹、酸、痛、抖、顫、排涼氣等身體感覺，新手剛開始最常見的就是酸痛感和抖顫、唾液增多、打哈欠、出汗等，有的只需站兩三次，就開始最根本的反響現(xiàn)象。具體會呈現(xiàn)什么作用，因人不同，體會也會不一樣，但只需堅持，上述反響會在某個階段根本都會呈現(xiàn)?！就猛镁W(wǎng)】