养生应对酷中伏中医智慧暑的

中伏養(yǎng)生：應(yīng)對酷暑的中伏中醫(yī)智慧
“冷在三九，熱在中伏”，養(yǎng)生應(yīng)對醫(yī)智一年中最熱、酷暑濕氣最重的中伏中伏時節(jié)已至！高溫與濕氣雙重夾擊，養(yǎng)生應(yīng)對醫(yī)智稍不注意就容易出現(xiàn)乏力、酷暑食欲不振、中伏中暑等問題。養(yǎng)生應(yīng)對醫(yī)智別擔(dān)心，酷暑老祖宗流傳千年的中伏中醫(yī)智慧，藏著輕松應(yīng)對酷暑的養(yǎng)生應(yīng)對醫(yī)智養(yǎng)生秘籍，快跟著小中醫(yī)一起學(xué)起來！酷暑

中伏為何如此 “毒”？中伏
中伏通常在每年7月下旬至8月中旬，此時太陽直射點(diǎn)雖開始南移，養(yǎng)生應(yīng)對醫(yī)智但地表吸收熱量遠(yuǎn)大于散發(fā)，酷暑加上降雨頻繁，空氣濕度大，形成 “桑拿天”。中醫(yī)認(rèn)為，中伏主氣為 “暑濕”，暑為陽邪，易耗氣傷津；濕為陰邪，易困脾阻絡(luò)，稍有不慎，健康就會亮起紅燈！
飲食篇：苦味養(yǎng)心，祛濕健脾
苦味入心：吃苦瓜、苦菊、蓮子等苦味食物，能清心瀉火、除煩安神。推薦食譜