薰衣草、巧用精油洋甘菊、助夜好眠檀香、巧用精油香橙、助夜好眠佛手柑、巧用精油依蘭等精油都有安眠效果；除了這些精油之外，助夜好眠還有許多種精油可選擇，巧用精油小編建議不斷嘗試、助夜好眠找出最適合自己的巧用精油精油 。
精油助眠的助夜好眠方式
1、沐浴泡澡
選擇合適的巧用精油精油，在洗澡的助夜好眠溫水中加入數(shù)滴，浸泡十五到二十分鐘左右，巧用精油可達(dá)到放松肌肉的助夜好眠作用，以及抒解疲勞的巧用精油效果。
2、芳香按摩
芳香按摩包含了溫和、有療效的接觸，以及精油深層放松的效果，雙管齊下同時(shí)幫助心理 、身體減輕壓力，睡意就會(huì)自然而然涌現(xiàn)。
3、枕頭滴灑
滴在枕頭套上的四個(gè)角，香氣會(huì)刺激嗅覺，并傳達(dá)至大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而達(dá)到舒緩的作用。
4、薰蒸方式
運(yùn)用薰香燈加熱揮發(fā)的原理，讓空氣中充滿精油的香味。也可在床邊放置擴(kuò)香石或擴(kuò)香扇 ，將精油的味道擴(kuò)散到整個(gè)房間，利用空氣中的香氣，舒緩心中的焦慮與煩憂。