药如有哪些功效吃山何养生 山药

山藥關(guān)于很多人是吃山比較常見的，很多人都很喜愛吃山藥，藥何養(yǎng)生有功而山藥不僅僅是山藥餐桌上的美食，一起它也是吃山一味中藥，能夠給人體帶來(lái)不少優(yōu)點(diǎn)。藥何養(yǎng)生有功那么山藥都有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？山藥
山藥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、吃山鈣、藥何養(yǎng)生有功磷、山藥鐵、吃山胡蘿卜素及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分、藥何養(yǎng)生有功淀粉酶、山藥膽堿、吃山粘液汁酶及薯蕷皂苷等。藥何養(yǎng)生有功那山藥詳細(xì)有哪些成效呢？山藥
1、補(bǔ)養(yǎng)健身，推遲變老
國(guó)內(nèi)外研討證明：山藥能促進(jìn)大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡覺改善，心情愉快，充滿活力，顯得年青，使人食欲好等，取得健身強(qiáng)體，推遲變老的效果。山藥具有補(bǔ)養(yǎng)細(xì)胞、強(qiáng)化內(nèi)分泌、補(bǔ)益健壯、增強(qiáng)機(jī)體造血功能等效果，可誘生干擾素，改善機(jī)體免疫功能，提高抗病能力等，對(duì)推遲變老進(jìn)程有著重要效果。山藥富含對(duì)人體有益的微量元素，具有養(yǎng)血、補(bǔ)腦、益腎、抗變老等功能。
2、填精固腎，增強(qiáng)性功能
山藥平補(bǔ)肺、脾、腎、三焦氣陰，填精固腎，澀精止遺，使氣血生化有源，是氣陰缺乏、下焦缺乏之要藥，對(duì)腎虛夢(mèng)遺、滑精、早泄、陽(yáng)痿有較好的療效。關(guān)于中老年人因?yàn)槟I虛引起的性功能下降有較好的療效。
3、填精固腎，醫(yī)治小便頻數(shù)
常常食用山藥，則能填精固腎，對(duì)醫(yī)治尿頻有明顯的療效。尿頻和尿潴留有很大的關(guān)系，而山藥不但能填精固腎，并且還有利尿效果，能夠有效戰(zhàn)勝尿潴留癥狀，然后達(dá)到醫(yī)治尿頻的效果。
吃山藥九大留意事項(xiàng)
1、山藥中的淀粉含量較高，胸腹脹滿、大便枯燥、便秘者最好少吃。
2、山藥是偏補(bǔ)的藥，甘平且偏熱，體質(zhì)偏熱、簡(jiǎn)單上火的人也要慎食。
3、有些人愛用山藥涮火鍋，若再配上麻辣小料，那更是熱上加熱，也最好少吃。
4、糖尿病者不可一次吃過(guò)量的山藥，食用量較大時(shí)應(yīng)恰當(dāng)削減主食的量。
5、山藥中的薯蕷皂苷能夠組成荷爾蒙，如睪丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女人乳腺癌患者都不宜食用。
6、此外，消化性潰瘍和肝硬化患者，應(yīng)選用蒸、燉等烹飪辦法，忌爆炒和醋熘。
7、胃腸道不好的人吃山藥時(shí)，不要一起服用小蘇打片等堿性藥物，防止小蘇打使山藥中的淀粉酶失效。
8、山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數(shù)人觸摸會(huì)引起山藥過(guò)敏而發(fā)癢，處理山藥時(shí)應(yīng)防止直接觸摸。
9、不能夠生吃，因?yàn)樯纳剿幚镉幸欢ǖ亩舅亍?br />山藥的副效果危害是嚴(yán)峻的，所以在平時(shí)攝生的朋友們要多加留意，防止過(guò)多的食用山藥而導(dǎo)致身體健康受到影響。
哪些人不適合吃山藥
1、男性前列腺癌，女人乳腺癌
山藥中含有的薯蕷皂苷成分可組成體內(nèi)的激素，如睪酮和雌激素。 因此，關(guān)于患有前列腺癌和乳腺癌婦女的男性來(lái)說(shuō)，不宜食用山藥。
2、糖尿病患者不能多吃
盡管山藥根莖中所含的山藥蛋白具有下降血糖的效果，但山藥根的食物淀粉含量高。 假如消耗過(guò)多的食物，它不會(huì)下降血糖，但會(huì)導(dǎo)致血糖升高。 因此，糖尿病患者不應(yīng)該吃太多的山藥。 假如有些患者喜愛山藥，那么主食的量應(yīng)該恰當(dāng)削減，否則會(huì)拔苗助長(zhǎng)。
3、喜愛吃火鍋的人
山藥本身便是補(bǔ)藥。 吃火鍋時(shí)，加上麻辣小料的效果，使山藥具有一定的性熱，簡(jiǎn)單上火。 所以吃火鍋時(shí)，最好少吃山藥。