补肾网教兔兔泡脚你这时间几个健康

博友提問:什么時間足療保健為宜？兔兔
解答：中醫(yī)認(rèn)為晚上九點左右這個時間段補(bǔ)腎，是網(wǎng)教因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時足療保健，間泡腳健身體熱量增加后，康補(bǔ)體內(nèi)血管會擴(kuò)張，兔兔有利于活血，網(wǎng)教從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。間泡腳健同時，康補(bǔ)白天緊張了一天的兔兔神經(jīng)，以及勞累了一天的網(wǎng)教腎臟，都可以通過足療保健這個時候得到徹底放松和充分的間泡腳健調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適?？笛a(bǔ)熱水足療保健不但可以起到滋養(yǎng)腎臟的兔兔作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。網(wǎng)教如果泡完腳后，間泡腳健再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。足療保健后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。足療保健有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道足療保健有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段足療保健，起到的作用略有不同。如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上九點左右足療保健，效果最好。
博友提問:足療保健取暖防寒，有什么禁忌嗎？
解答：中醫(yī)認(rèn)為每次足療保健的時間最好不要超過20分鐘，因為足療保健時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)。此外，由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。足療保健水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。同時，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。此外足療保健時，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜足療保健，會影響胃部血液的供給。