帮男到家人养古法肾的七大

【兔兔網(wǎng)】怎么補腎怎么養(yǎng)腎一向是幫男我們關(guān)懷的論題。您知道古人是人養(yǎng)怎么養(yǎng)腎的嗎?品格清高的道家又對養(yǎng)神有什么樣的研討呢?下面我們就一同來看一看道家的七大養(yǎng)腎辦法吧!相信對您會很有幫助。

　　怎么養(yǎng)腎

　　現(xiàn)在，大多數(shù)人都考究養(yǎng)腎藏精，幫男保養(yǎng)身體，人養(yǎng)今日就來向我們引薦幾個道家撒播千年的家古養(yǎng)腎辦法，你無妨也試試看!

　　功法一：呼吸心法

　　功法動作：直立，幫男兩腳分隔與肩寬，人養(yǎng)雙臂上舉伸直，家古在腦后穿插，幫男此刻小腹略向前傾，人養(yǎng)雙手盡量向上伸直后壓，家古全部力氣、幫男意念會集在腰椎。人養(yǎng)然后力氣從腰椎宣布，家古令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩邊壓下來，一起下蹲，兩手最終在兩膝間穿插，結(jié)束時意念會集在前腳掌5秒鐘。腳后跟不行離地。再站起時，前腳掌先用力，做為起動能量，緊接著將全部力氣、意念，再次會集在腰椎，兩腿不要用一點力氣，向起站立。兩手一向穿插，從胸前-直上頭頂-到腦后。

　　呼吸辦法：身體下蹲的整個進程，呼氣。身體向上站起的整個進程，吸氣。在呼吸轉(zhuǎn)接時，略屏氣兩秒鐘。(最好用腹式呼吸法)操練時刻應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)，以不覺疲憊為宜。練后，很多人會覺腰酸，需要用兩手攥空拳，輕輕捶打后腰。

　　反響：一般練兩分鐘就會渾身微汗，腳掌發(fā)熱。有人會打嗝、放屁。雙手一起投實心球的辦法有異曲同工之妙。至于長時間效果，自己去感觸吧，如呈現(xiàn)腹痛，腰酸等不適癥狀，可按摩復(fù)溜、太溪穴，很快處理。

　　功法二：吃芝麻

　　“世上只要芝麻好，可惜俗人生吃了?！边@是一位“老神仙”親口傳的。老神仙其實是一位道士，年逾六旬，須發(fā)烏黑，容光煥發(fā)，品格清高。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡飯，自得其樂。道家攝生是從養(yǎng)腎開始的。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養(yǎng)腎的佳品莫過于黑芝麻。由于它是用來補虛羸，填腦髓的，所以，必定要用籽粒豐滿的芝麻，如果它本身都不豐滿，哪能盼望它有填補之功呢?要把不豐滿的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的時分，不能浮起來的芝麻，都是豐滿的，浮起來的芝麻都是蛻變、生蟲或籽粒不豐滿的，都不能要。選出了籽粒豐滿的純黑芝麻后，還要對它進行特制，服用也很考究。芝麻的制法和服法有兩種。

　　功法三：引火歸源法

　　點按涌泉即點按足心。每晚臨睡前，用溫水將腳洗凈，盤膝坐于床上，一手握住腳趾，另一手點足心，每次點下去的時分要隱隱的疼。涌泉是足少陰腎經(jīng)穴道，沖突此穴，能夠補腎益精，通調(diào)氣血，腎氣充足，則體健壽延。最重要的能把平常節(jié)省下來的“錢”腎精存到銀行里。換句話說就是固腎。【兔兔網(wǎng)】

　　功法四：心腎相交法

　　此法不僅強補腎精，通治全部耳病

　　心腎相交法一：鳴天鼓

　　心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。我們的后腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。

　　先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在后腦勺上，將食指放在中指上，然后往下一彈，產(chǎn)生一個彈擊的力氣。就這樣用力壓住聽聞穴，然后彈撥后腦殼，彈幾次再壓緊，然后俄然放松，耳朵就會有一種特別清新的感覺。常常這樣做對耳朵的保健作用很大。

　　心腎相交法二：按摩聽聞穴

　　第二種叫做按摩聽聞穴。耳朵里的聽聞穴要怎么做才干按摩到呢?其實仍是采納的心腎相交法。中指的指尖是心包經(jīng)的井穴，歸于心，耳朵、眼歸于腎。

　　首要，掌心向后，然后用中指插進耳朵孔里去，塞進去今后，手指在里面轉(zhuǎn)180度，讓掌心向前，然后讓手指輕輕地在里邊活動。要注意，不要用力地杵，而是輕輕地活動，就像小蟲子一樣在里面輕輕的動，按摩上二三十秒后，俄然將手指向前外方猛的拔出來，最好能聽見響。這就是完好的按摩聽聞穴的一個辦法。如果你的手指插進耳朵里去今后，覺得指尖有一種黏著感，有吸力的話，這就是濕氣太盛的一種感覺，那在按摩完了今后，猛的將手指拔出來就能夠了。【兔兔網(wǎng)】