有效老寒腿 对付单又这个既简方法

進(jìn)入冬季之后，對付單又天氣逐步轉(zhuǎn)為寒涼，老寒在冰冷的既簡季節(jié)中咱們身體的毛細(xì)血管受到冰冷的刺激會收縮，所以在中醫(yī)里有句話叫寒主收引，有效這個時候有些患者，對付單又特別是老寒中老年朋友會出現(xiàn)下肢寒涼的情況，秋冬季節(jié)老寒腿的既簡發(fā)病率明顯升高，所以今日就教給大家一個抵擋老寒腿的有效辦法。
其實(shí)就是對付單又艾灸。灸，老寒有炙烤的既簡意思，就是有效借艾火的熱力給人體以溫?zé)嵝源碳ぃㄟ^經(jīng)絡(luò)腧穴的對付單又作用，以到達(dá)防治疾病的老寒一種辦法。一般咱們用艾葉做為燃料，既簡所以又稱為“艾灸”。
艾灸攝生保健，是中醫(yī)攝生保健的重要的辦法之一。
根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論，人體經(jīng)絡(luò)是機(jī)體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的通路，經(jīng)絡(luò)曉暢，則利于氣血運(yùn)轉(zhuǎn)、營養(yǎng)物質(zhì)之輸布。
假如遭遇寒濕等病邪的侵略，人體經(jīng)絡(luò)往往會遭受閉阻，進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。艾灸憑借其藥物和溫?zé)嶙饔茫瑴嘏∧w經(jīng)脈，以活血通絡(luò)，因而能醫(yī)治寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥；別的，中醫(yī)理論認(rèn)為：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”意思是說人的免疫功用正常，則抵抗力強(qiáng)，疾病便不易發(fā)生?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討證明，艾灸能夠調(diào)整提高人體的免疫力，常灸大椎、關(guān)元、氣海、足三里等穴，可鼓動人體正氣，增強(qiáng)抗病能力，起到防病保健的作用。
艾灸關(guān)鍵在于什么時候灸在什么部位，灸在對下肢血液循環(huán)十分有協(xié)助的部位，就是咱們的腰骶部，老大眾都知道腰為腎之府，在腰的中部有這樣一個穴道叫腎俞。在這個部位，咱們可以選用艾灸的辦法灸5-10分鐘這個當(dāng)?shù)責(zé)崃?，而且這個熱能往腰里浸透、放射就可以了，隔天灸、每天灸都可以，假如你的下肢寒涼的癥狀比較重，建議你每天灸5-15分鐘。
「俗話說，家有三年艾，郎中不用來?！?br />作為傳統(tǒng)中醫(yī)的艾灸療法，近年來逐步走進(jìn)大眾家中，受到越來越多人的追捧。然而在運(yùn)用艾灸防病治病、攝生保健時，也有一些需求留意的問題。
運(yùn)用艾條有講究
定位——穴道要準(zhǔn)確
找準(zhǔn)穴道和經(jīng)絡(luò)是艾灸能起效的關(guān)鍵，只有找準(zhǔn)穴道，選對穴道，才能使藥效直達(dá)病所。
溫度——不是溫度越高越好
中老年人和皮膚感覺愚鈍者，應(yīng)用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，以操控在人體供認(rèn)范圍內(nèi)而又不至于灼傷皮膚為佳。
次序——艾灸次序有先后

假如艾灸的穴道較多且分散，操作時應(yīng)掌握施灸的先后次序，即先灸頭面部、軀干部的穴道，然后灸四肢的穴道。而關(guān)于軀干部的穴道，又應(yīng)以先背部，后胸腹的次序來進(jìn)行。

哪些人不能灸
艾灸具有溫補(bǔ)之性，適用于體質(zhì)偏虛寒者，關(guān)于熱性體質(zhì)者，如便秘、甲亢、血壓操控不穩(wěn)者，或有面紅目赤、口干、小便黃等陰虛火旺者均不適宜。
選擇艾條有訣竅
掂重量：陳艾施灸作用好，因而要選擇質(zhì)量較輕的陳年艾條，而新鮮艾草制成的艾條較重，不宜選擇。
捏軟硬：不要選擇質(zhì)地過于松軟的艾條，以防止焚燒時艾草散落，灼傷皮膚。
摸艾絨：選擇艾絨細(xì)膩、不扎手、有耐性的艾條。
瞧色彩：陳艾的色彩一般為枯黃色，不要選擇色彩發(fā)綠的新艾條。
聞滋味：艾草香味越大表明艾條質(zhì)量越好。
看煙霧：好的艾條點(diǎn)著后呈白色而均勻的煙霧，伴有艾草的香味，質(zhì)差的艾條冒青煙，有野草味。