北雾霾要注意了临，这些生京养季来秋冬

【兔兔網(wǎng)】一般人到了秋季，因?yàn)闅夂蛞巳耍B(yǎng)生食物豐厚，秋冬往往進(jìn)食過多。霧霾攝入熱量過剩，季臨會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，注意使人發(fā)胖。北京在秋季飲食中，養(yǎng)生要注意適量，秋冬不能放縱胃口，霧霾大吃大喝。季臨

秋季飲食黑名單1. 燒烤

燒烤不只香，多種調(diào)味料在食物上口感也特別的養(yǎng)生好。秋天盡管氣候沒有夏天熱，秋冬但仍是屬于易上火的季節(jié)。而燒烤正是比較炎熱的食物，再加上燒烤上的各種調(diào)度也都是熱性的，食用時(shí)需求較多的唾液來參加消化進(jìn)程，吃了之后很簡單會耗費(fèi)了人體津液，然后導(dǎo)致上火，加劇秋燥的癥狀。

季飲食黑名單2. 生姜

秋氣候候枯燥，人體很簡單上火，極易傷肺。而生姜性溫味辛，在烹飪的時(shí)分，會蒸發(fā)了許多水分，因而，秋天吃多了生姜最易傷肺上火，然后呈現(xiàn)咳嗽、咽喉痛等不良反應(yīng)，加劇秋燥對身體的損傷，所以，秋天應(yīng)該少吃生姜。

秋季飲食黑名單3. 冷飲

因?yàn)榍锛練夂蚩菰铮擞械臅r(shí)分心境會莫名的煩躁，簡單發(fā)怒，當(dāng)脾氣暴躁的時(shí)分，很想吃一根冰棍或是喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)飲品來給自己“救活”，但是，秋季吃冷飲的損害是很大的。

秋季正本晝夜溫差大，溫度較低，人體免疫系統(tǒng)簡單遭到侵襲。這時(shí)分如果吃許多冷飲，會使得胃內(nèi)的溫度下降，然后影響胃酸排泄和消化酶效果，影響胃的正常消化?！就猛镁W(wǎng)】