要灸吗天都三伏灸每

什么人適合做三伏灸?伏灸
做三伏灸要注意什么？
可以開空調(diào)嗎？晚上能灸嗎？
灸什么穴位??？
一個伏天要灸多少次？
一次艾灸多長時間合適？
不會取穴怎么辦？
您是不是也有這樣的疑問？
很多人明明知道做三伏灸對身體有好處，但因不會取穴、每天無從下手的都灸緣故，白白浪費(fèi)冬病夏治的伏灸好機(jī)會。從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)還不晚，每天一定要把握好今年的都灸三伏灸??！
1、伏灸三伏灸的每天特色
特色：冬病夏調(diào)，是都灸古法中醫(yī)中調(diào)理身體的一種特色自然療法。
三伏天艾灸可調(diào)理：
①亞健康人群的伏灸身體保養(yǎng)；
②因寒濕邪氣引發(fā)的關(guān)節(jié)性問題；
③慢性咳喘等呼吸道問題；
④脾胃虛寒引起的腹瀉、腹痛；
⑤陽氣不足引起的每天手足冰冷；
⑥女性體弱引發(fā)的宮寒；
⑦秋冬易復(fù)發(fā)的慢性問題。
2、都灸女性做三伏灸，伏灸推薦哪些穴位？每天
女性素體屬陰，本屬多陰多血之軀。都灸加上現(xiàn)代生活中飲食生冷瓜果、冷飲、冰淇淋，夏季著裝偏于暴露等諸多因素，女性之血易因寒而凝，因瘀而滯，損傷陽氣和氣血，衍生各種癥狀。
夏天又是補(bǔ)益陽氣的好季節(jié)，此時自然界陽氣充沛，皮膚腠理疏松，可以事半功倍的加固人體陽氣，調(diào)整陰陽，增強(qiáng)免疫，改變女性常有的陽虛氣虛血瘀體質(zhì)，化解容易導(dǎo)致婦科疾病的寒凝之氣，根本上祛病養(yǎng)生。
女性三伏灸取穴
  月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)：關(guān)元、氣海、血海、三陰交
  婦科炎癥：中極、歸來、三陰交、八髎
  脾胃虛寒：神闕、中脘、脾俞、胃俞、足三里
3、冬病患者該怎么灸?
冬病患者，即身體不適遇寒加重的人。比如呼吸系統(tǒng)的哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等，消化系統(tǒng)的慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎以及肩頸腰腿痛等。
這些人要根據(jù)自身的具體病癥取穴，這里提供一個大概的方向。
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冬病患者三伏灸取穴
  呼吸系統(tǒng)不適：多取肺經(jīng)上的穴位，如孔最、太淵、魚際，還有后背的肺俞；
  消化系統(tǒng)不適：多取脾經(jīng)及胃經(jīng)上的穴位，如天樞、足三里、太白、陰陵泉等穴；
  肩頸腰腿痛：重點(diǎn)艾灸阿是穴(即患處、痛點(diǎn))，肩頸疼痛加大椎，腰腿痛加委中。
4、亞健康人群怎么做三伏灸？
明明年紀(jì)不大，但常常感覺疲勞乏力、頭暈健忘、食欲不振、睡眠不佳，身體抵抗力也比較差，表現(xiàn)為換季容易感冒，或是容易出現(xiàn)過敏等毛病，怕冷，經(jīng)常口腔潰瘍等等。這些都表明你正處于亞健康狀態(tài)。
中醫(yī)有一句話叫“寒者熱之，熱者寒之”，愛生病、體質(zhì)差的人都逃不開寒邪、氣滯、元陽虛的病根。
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亞健康人群三伏灸取穴
處于亞健康的成年人，建議多艾灸神闕、關(guān)元、中脘、足三里、命門這些扶正的穴位，只要你體內(nèi)有足夠的正氣，外邪也就難以近身，古話“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個意思。
5、體質(zhì)差的小孩怎么做三伏灸?
還有些孩子比較“嬌氣”，動不動就生病，小則發(fā)燒感冒、拉肚子出疹子，大則哮喘、肺炎……家長那個心累呀！如何才能增強(qiáng)孩子的抗病能力?
脾主長夏，為后天之本，運(yùn)化水谷人才會有生機(jī)！
人體后天的生存、生長發(fā)育均賴脾胃得以實現(xiàn)，而長夏為脾所主，此時用艾灸給孩子的脾胃加一把火，讓脾胃得到更多的能量進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，就能很好的健脾開胃，多吃飯，多長肉了。
兒童三伏灸取穴
想要孩子消化好、長得高、發(fā)育好、少生病，這三個穴位——神闕、大椎、身柱一定要用得好，特別是身柱穴，它被譽(yù)為“小兒百病之灸點(diǎn)”，小兒無病可灸身柱可強(qiáng)身健體，患病時也可用此穴調(diào)理。
6、什么時候做三伏灸為好？
通常而言，上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)，自然界和人體陽氣都較為旺盛，此時做三伏灸，效果比較好。
但是很多人說：我白天要上班，晚上才有時間艾灸怎么辦?當(dāng)然，晚上也是可以艾灸的，但一定要做好滋陰的工作，以免造成陰虛。
晚上艾灸，如何避免傷陰？
經(jīng)常在晚上艾灸的人，建議每次艾灸結(jié)束前再灸一灸滋陰的穴位，如三陰交、涌泉、太溪等穴，同樣對維持陰陽平衡有好處。
7、做三伏灸的時候能不能開空調(diào)？
艾灸時可以開空調(diào)嗎？這個問題也是經(jīng)常有朋友提問。
三伏天到了，有些地方的氣溫已經(jīng)高達(dá)三十多四十度，不開空調(diào)根本受不了，更別說做艾灸時隨著溫度上升，人也會發(fā)熱、出汗。那么，做三伏灸的時候能開空調(diào)或者風(fēng)扇嗎?
回答是：空調(diào)能不開就不開，風(fēng)扇更不建議開。
同理，艾灸時跟艾灸后也不適合吹風(fēng)扇，這樣容易導(dǎo)致人體受風(fēng)、受寒，另一方面，吹風(fēng)扇可能會導(dǎo)致艾灰掉落，從而燙傷皮膚。
8、三伏灸，多久做一次？
① 伏前一周：做2次（備伏）
② 入伏連續(xù)3-5天 再隔天一次
③ 伏后一周：做2次（鞏固）
④ 看身體狀況：
“
調(diào)理疾病期間，則一定要堅持每天艾灸。
如果你是慢性病，那就要做好長期灸的準(zhǔn)備了，直到控制住病情。這個過程，可能是3個月，可能是半年，也可能是三年五載，因人而異！
保健灸可以常年進(jìn)行，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，對身體可是非常好的！
9、三伏灸，艾灸多長時間為宜？
1、看灸感！這是很重要一條！
如果一個穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間要以灸感為主。
2、主穴和次穴時間不同
每次艾灸都有主穴和配穴，主穴的艾灸時間比配穴多一些，要灸透。
3、腰腹核心時間長，四肢末梢時間短
這也是一個常規(guī)情況，腰腹部，軀干的穴位，時間往往長些，而四肢，末梢的穴位，時間相對短些。但當(dāng)四肢穴位作為主穴或有良好灸感時，也例外，這只是通常情況。
夏季的時候，或有上火癥狀的人群，主灸四肢的穴位，胸腹部的穴位少灸。
4、艾灸的總時長
另外，艾灸的總時間也會影響每個穴位的時間?？倳r間長則每個穴位艾灸的時間就長，艾灸時長受個人身體狀況等因素影響并不是越長越好。
10、艾灸找不準(zhǔn)穴位，還有效嗎？
說到艾灸找穴位的這個話題，首先大家要把針和灸區(qū)分開來。
  針：使用特制的銀針插入人體，依靠針的刺激，發(fā)揮調(diào)理的作用，其特點(diǎn)是采穴必須精確 。
  灸：通過燃燒艾條，會產(chǎn)生短紅外波，借助這種紅外波的良性刺激對身體起作用。
特點(diǎn)是覆蓋范圍大，而不是一個點(diǎn)。所以，艾灸采穴是允許有誤差！
11、三伏灸與日常保健灸的區(qū)別
三伏灸是在三伏天這個特殊的時令采用特定的施灸方案來調(diào)整身體對自然界陰陽變化的能力，能更好的借助天時發(fā)散寒濕促進(jìn)人體氣血能量運(yùn)行，改善體質(zhì)。
日常保健灸是以當(dāng)下不適癥狀為主而設(shè)定的調(diào)養(yǎng)方案。
兩者可以起到相輔相成的效果，更好的為健康增益。