不单瑜伽运动要的与心参体在 重是身是让

有朋友問(wèn)我：你操練瑜伽得到了什么樣的瑜伽運(yùn)動(dòng)改進(jìn)？
我的答案是，除了身體的不單改進(jìn)外，最重要的身體是瑜伽讓我練出了好心態(tài)。
從最開(kāi)端抱著什么心思去操練瑜伽，讓心已經(jīng)不那么重要了。瑜伽運(yùn)動(dòng)
總歸，不單現(xiàn)在的身體操練狀況和曾經(jīng)完全不相同?，F(xiàn)在的讓心操練是身體、呼吸、瑜伽運(yùn)動(dòng)生命的不單合作、結(jié)合。身體用生命去感知呼吸，讓心用生命舒展著身體。瑜伽運(yùn)動(dòng)
我想，不單這些都是身體需要用時(shí)刻來(lái)積累的，從“我不夠好”，完成了“我很好”的改動(dòng)。這一切都是來(lái)自于我學(xué)習(xí)和感悟著瑜伽，這一切都來(lái)自于我開(kāi)端相信瑜伽。
剛開(kāi)端的相信瑜伽是因?yàn)橄虢?jīng)過(guò)瑜伽能夠給我?guī)?lái)好的外在。
慢慢隨著操練，我開(kāi)端不滿足于這些了，感覺(jué)操練瑜伽并不只單單為了這些。相信自己能夠做的更好。
于是就關(guān)掉音樂(lè)，因?yàn)楦杏X(jué)呼吸便是音樂(lè)，靜靜的一個(gè)人，來(lái)獨(dú)自完成這段瑜伽時(shí)刻，并不斷的把在瑜伽國(guó)際里得到的感悟能夠延展到我的日子層面上去。

感觸瑜伽的體位，讓我領(lǐng)會(huì)到了，身體能夠能展能收，同樣日子中的自己也能夠做到能伸能屈；身體能夠越來(lái)越柔軟，同樣自己的心靈也能夠越來(lái)越柔軟。

其實(shí)咱們沒(méi)有必要讓自己處處看上去非常的堅(jiān)硬無(wú)比，不行靠近，這樣認(rèn)為人人都能夠說(shuō)自己強(qiáng)壯，有人會(huì)說(shuō)也是維護(hù)自己的一種方法，但我卻不這么認(rèn)為，百練成剛，也可化為繞指柔。有時(shí)候柔軟的力氣會(huì)更強(qiáng)壯。
在日子中，咱們會(huì)經(jīng)常遇到各種各樣的工作來(lái)檢測(cè)咱們，咱們的心境也不行能不時(shí)保持像安靜的湖水相同不起波瀾，但咱們能夠用瑜伽的狀況或心境來(lái)完成這次檢測(cè)。不管發(fā)生什么事，懂得當(dāng)下才是最主要的，把當(dāng)下處理好。讓自己自動(dòng)去面臨，自動(dòng)去體會(huì)檢測(cè)會(huì)給咱們帶來(lái)些什么？
瑜伽的呼吸，讓我領(lǐng)會(huì)到了安靜的力氣。呼吸是身體內(nèi)部向外部一個(gè)通道，保持呼吸順利不但會(huì)讓咱們身體保持健康，也會(huì)給自己帶來(lái)好的心境。
一般，在自己緊張的時(shí)候，在心境上來(lái)的時(shí)候，深呼吸幾次，就會(huì)體驗(yàn)到完全不同的作用。
體式和呼吸之間的合作很重要，在身體越來(lái)越完美的同時(shí)，漸漸的會(huì)感覺(jué)到，在瑜伽中我并不是只訓(xùn)練到自己的身體那么簡(jiǎn)略，瑜伽也能夠訓(xùn)練到咱們的心靈。
讓自己的心靈越來(lái)越安靜越來(lái)越祥和。所以，用心去感觸瑜伽體式，用心去感知呼吸，用心去完成體式和呼吸之間的合作，這些更能夠?yàn)樽约旱臓顩r帶去和諧。
瑜伽的放松，讓我領(lǐng)會(huì)到了真正的自己。能夠慢慢消退一顆浮躁的心，讓自己變得慈祥。
瑜伽的冥想，讓我領(lǐng)會(huì)到了“我很好”，感觸到一切都是安排好的。做好自己，便是做好一切。
所以，瑜伽不單單是身體在運(yùn)動(dòng)，更重要的是讓心靈參與進(jìn)來(lái)。
瑜伽讓我練出了好心態(tài)。感謝瑜伽。感恩一切。