咱們去看中醫(yī)的何理時候，經常會聽到中醫(yī)師說到“濕重”,解中及去或許“寒濕重”這個詞。很多患者百思不得其解，醫(yī)中問醫(yī)生，除寒他也沒時刻解答你的濕方問題。其實很多病都是何理寒濕重導致的了。
那何謂“濕”呢？解中及去你上網一查,那些中醫(yī)名詞，搞得你是醫(yī)中一頭的霧水，不看不知----看了也仍是除寒不知道。那么咱們到底怎么了解“濕”這個現象或許癥狀呢?濕方
中醫(yī)把“風、寒、何理暑、解中及去濕、醫(yī)中燥、除寒火”,濕方稱為“六淫”，其它的幾個字咱們很好了解----這兒就不逐個論述了。咱們單來說說“濕”這個字。為什么強調這點呢？由于現代的日子方式，使得體內寒濕重的人太多太多了。并且，在中醫(yī)里，治“濕”是最難的。由于它先要通經絡，然后避寒，然后運動，
這三項可都是慢功，所以說治“濕”難，那咱們會問了，說了半天,什么是“濕”呢?
怎么了解中醫(yī)所說的濕
中醫(yī)的理論，大多來源于日子實踐，取象比類是最常用的手段。比如春天，萬物生發(fā)，那么作為人，在春季也應該生發(fā),對應的肝,屬木,也主生發(fā),所以春季養(yǎng)生的原則是養(yǎng)肝為主。
《黃帝內經》提出：“春三月要夜臥早上，披發(fā)緩行，廣步于庭（到庭院中散步） ，以使志生（使志氣生發(fā)）”,這些都是讓人體在這個時節(jié)生發(fā)。
那么,什么是“濕”呢？
咱們向外看,可以從大天然中找到這種現象；咱們再向內看,也能從自己的身體中找到相應的狀況來。
在夏天，咱們必定經歷過桑拿天吧？對,這種氣候,水處于不上不下的狀況,停留在半空中,濕度很大,人很難受,這便是大天然中的"濕"；還有一種氣候現象,是"霧霾"氣候,狀況也有點類似?！皾瘛蓖汀皾帷甭撓翟谝黄?讓人感覺混沌不清,尤其是“霧霾”氣候,更是體現出“濁”來。
人體的“濕”是怎么構成的？
大天然中的濕怎么去除呢？
榜首是風；第二是熱；第三是冷。桑拿天或許霧霾天,假如來一陣勁風,或許大太陽一出來,或許氣溫驟降,濕氣必定沒了，勁風一吹,濕氣全無,這很好了解；大太陽一曬,熱氣一蒸發(fā),濕氣也會一掃光；而天一冷,為何濕也沒了呢？咱們知道濕氣,遇熱,會變成氣,遇冷會變成水,變成雨和雪沉降到
地上。
大天然中的“濕”是這樣,那人體內的“濕”又怎么表現呢？
咱們看看周邊的人,必定不乏大胖子,這些胖子,大都臉色發(fā)暗發(fā)黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命，這種類型的人,不信你找中醫(yī)師一看,他必定會告訴你,體內“濕重”,并且“寒濕”重。這部分人大都是脾虛腎虛,大便不成形,渾身發(fā)懶不愛動、喜食冷飲啤酒等。
已然咱們明白了大天然中“濕”怎么去除,那咱們體內的“濕”怎么去除,多少就應該清楚了。人體內的濕,大都由以下兩個方面構成的,榜首是經絡不通,第二是身體內陽氣缺乏。
經絡不通,大都是由于過食廢物食物；而陽氣缺乏,是過食冷飲啤酒，一起猛吹空調均是構成經絡不通和陽氣缺乏的重要原因。
咱們先來說榜首點：經絡不通。
咱們在曾經的文章中,現已提過很多次,經絡不通,主要是由于吃了很多的廢物食物。由于廢物食物中,含有人體無法分化和代謝的添加劑。盡管就食物的個體而言,添加劑的含量很低,但是,人假如長期食用,就會在體內構成累積,到必定程度,咱們體內就會構成廢物堆積,阻止咱們經絡的疏通。
一起,夏天,外界很熱,大天然本來是讓咱們在這個時節(jié)蒸發(fā)一下,出出汗,將體內的毒素和廢物代謝出來,但咱們空調一吹,廢物被堵在體內出不來了,等到了冬季一進補,內熱更是無處發(fā)泄,人必得大病。
第二點：身體陽氣缺乏。
咱們曾經的文章強調了,人體得病不外乎三條,榜首經絡,第二血,第三氣。也便是經絡+陰+陽,就這三條。打個比如,假如把北京城比作一個人體,經絡就相當于北京城的二環(huán)三環(huán)四環(huán)等各條重要的路,經絡不通,便是路不通;車的多少好壞,就相當于血的數量和質量(陰)；路的質量好壞,就相當于
人的氣是否足(陽)。
為什么說濕重的人,主要是陽缺乏呢？
人體的陽氣就相當于天然界中的太陽.假如咱們每天遇到的都是大晴天,天然就不會有濕的狀況出現,大太陽一曬,濕氣早就蒸發(fā)了。而人本身便是熱血動物,生命之火靠的便是身體里的這一點點陽氣。
咱們在中學都做過化學試驗,假如咱們想要加速試管里物質的化學反應,就要用酒精燈給試管加熱。那假如咱們過食冷飲和啤酒,再狂吹空調,必定傷及咱們的腸胃。
咱們的腸胃在吃過東西今后,本來是需求很多的血液幫助消化的,但咱們吃的是涼的,吹的是涼的,給咱們身體降溫,必定降低了咱們食物消化吸收的速度和質量。
假如咱們是正常人,經絡是通的話,“濕”還很好代謝掉,但咱們恰恰是經絡也不通,再加上咱們體內陽氣缺乏,無法氣化體內的“濕”,無法變成汗和尿排出體外,這樣,咱們就會變成一個大胖子,并且是黑胖子,由于身體里滿是毒素,所以臉色發(fā)黑。
怎么去除寒濕?
答案十分簡單了,就24個字:揉臍敲打拉筋，減少廢物食物,控制空調運用,加強野外運動。
揉臍敲打拉筋：通過揉臍敲打拉筋，快速代謝出體內“痧毒”和濕氣。
減少廢物食物：假如咱們想要徹底根絕廢物食物,那是不可能的,由于超市里賣的大都是廢物食物,咱們總不能自己找個地方去種糧食和蔬菜吧,已然咱們知道了什么是廢物食物,咱們自己就可以選擇咱們應該吃什么了。
控制空調運用：全球變暖是不爭的現實。現在夏天一年比一年熱,假如咱們沒有空調,在家里還好辦,穿的少點,不影響咱們的日子和工作；在辦公室里,汗流浹背總是不行的，但要記住,空調這東西,仍是要盡量少吹。
加強野外運動：生命在于運動.看看大天然中那些野生動物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,沒有一個是濕重的.而動物園的動物呢,一個個體重都超支了,身體素質越來越差,道理很簡單。由于吃的好,又不運動,體內的廢物無法代謝掉,“濕”天然就構成了。
因而,要想去掉濕,多運動吧,并且必定要到野外運動,當新鮮的空氣進來了,體內有濁氣才能排得出。
有一些朋友為了圖省事,每天爬樓,以為這是運動。其實,這個運動仍是不做的為好,越做越對身體有害，由于,樓道里的空氣滿是濁氣,你爬樓,會加劇你吸入這些濁氣，不僅對身體健康無益,反而是有極大的害處。運動,就必定要到野外.人是動物,動物要和大天然接觸,這樣才能做到天人合一。
人體的濕從何而來
榜首，什么是人體的“濕”？
濕，說白了，便是人體內的毒素，打個比如，就像咱家廚房里下水道里的粘濁物質。
第二，人體的“濕”從哪來？
說白了，“濕”基本上都是吃出來又排不出去的廢物。一般而言，各種肉類、海鮮等，最簡單發(fā)生“濕”。而多吃谷物和蔬菜水果，則不大簡單構成“濕”。
可能有人不解，為什么多吃肉食和海鮮會發(fā)生很多的“濕”呢？不知咱們看過鄉(xiāng)村殺豬沒有，通常豬在死前會拼命掙扎，這種動物臨死前的失望，會在體內發(fā)生很多的應激毒素，其意圖便是要將毒素傳遞給吃它的動物，然后讓吃它的動物今后不敢吃不愛吃，這是一種生物的自?，F象。
但咱們人體又離不開肉食，由于它是一種很好的蛋白質的彌補來源，因而，現在的殺豬，都實施電擊法，豬在上刑場前，放著音樂，在不知不覺中，被電暈，不等你釋放出毒素，就被放了血，這樣咱們吃的肉中，毒素含量被降到了盡可能低的地步。
可能有些網友會問了，按你的理論，對于那些食肉動物來說，比如老虎、獅子等，他們豈不是吃了其他動物，自己就會越活越抽抽了嗎？非也，這類食肉的動物，腸子都很短，食物在其體肉存在的時刻不長，因而毒素被盡可地緊縮了吸收時刻。
而咱們人就不相同了，咱們是雜食類動物，咱們的腸子很長，因而，過食肉、海鮮（海里的動物，在出水前，也會釋放出很多毒素）類食物，會導致毒素在體內的淤積，因而，咱們需求多吃蔬菜、水果、谷物，來分化其毒素，這樣人體才會健康。這便是果蔬汁可以排毒的道理。
人體能排的出去的廢物，便是咱們看得到的大、小便、汗液、呼出的廢氣等，而看不到的，便是“濕”。通常，這些濕寄居在咱們的皮下脂肪里，或許說，是皮膚腠理之間。假如“濕”過多了，就會在內臟里寄居起來，然后影響咱們的氣血運轉。