养生春季到了的最佳时节

春生，到春夏長(zhǎng)，季養(yǎng)秋收，生的時(shí)節(jié)冬藏
      中醫(yī)認(rèn)為這便是最佳攝生的真理，人應(yīng)該適應(yīng)二十四節(jié)氣的到春變化去做身體的調(diào)理，天人相應(yīng)，季養(yǎng)形神合一，生的時(shí)節(jié)得攝生焉。最佳驚蟄時(shí)節(jié)的到春攝生應(yīng)適應(yīng)陽(yáng)氣的回升，萬(wàn)物的季養(yǎng)生發(fā)的規(guī)則，使自己的生的時(shí)節(jié)精、氣、最佳神也如春日一樣舒展暢達(dá)，到春生機(jī)盎然。季養(yǎng)
驚蟄吃梨，生的時(shí)節(jié)止咳生津
     梨性寒、味甘，歸肺、胃經(jīng)?！侗静萃ㄐ分姓f(shuō)，吃梨有"生者六腑之熱，熟者滋五臟之陰"的效果。梨子的吃法也許多，生吃、蒸煮、榨汁、烤熟或是煮水都有潤(rùn)肺、止咳化痰、利咽生津、清熱養(yǎng)陰的功效。
多吃時(shí)蔬，護(hù)肝養(yǎng)脾
     以"春夏養(yǎng)陽(yáng)"的原則，可以恰當(dāng)吃一些生發(fā)陽(yáng)氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。此時(shí)肝氣正旺，易傷脾，不宜食酸食，多吃大棗，山藥等甘淡之物養(yǎng)脾。
多泡溫泉，加強(qiáng)推陳出新
     春季多泡溫泉、多親近大自然，呼吸新鮮空氣，以適應(yīng)春陽(yáng)萌發(fā)的自然規(guī)則，泡溫能加速血液循環(huán)，促進(jìn)推陳出新，喚醒身體沉睡的每一個(gè)細(xì)胞，喚醒一個(gè)活力四射的自己。