保养生汤，这些做吗你会生健养

      【兔兔網(wǎng)】這些養(yǎng)生湯，保健你知道該怎么做嗎？養(yǎng)生養(yǎng)生      當歸紅棗羊肉湯
　　食材：羊肉500g、當歸20g、保健紅棗20g、養(yǎng)生養(yǎng)生桂圓肉10g、保健枸杞10g、養(yǎng)生養(yǎng)生姜適量

　　做法：1)把一切資料預備好。保健2)羊排洗潔凈，養(yǎng)生養(yǎng)生切成塊。保健3)放入煮開的養(yǎng)生養(yǎng)生水中焯一下，撇去浮沫。保健4)取出備用。養(yǎng)生養(yǎng)生5)姜去皮，保健紅棗去核，養(yǎng)生養(yǎng)生當歸、保健桂圓肉、枸杞用水泡洗潔凈。6)把一切處理好的資料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.5—2小時即可。

　　玉米板栗排骨湯

　　食材：排骨500g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡蘿卜40g、蔥姜適量、大料3個、黃酒20ml、鹽適量、胡椒粉適量

　　做法：1)預備好一切的食材。2)排骨洗凈冷水入鍋焯燙過涼。3)天玉米洗凈切段，胡蘿卜切塊，栗子清水浸泡頃刻。4)湯煲中參加熱水參加蔥姜，黃酒。5)再放入大料。6)參加排骨。7)加蓋大火煮開小伙燉煮20分鐘。8)然后參加玉米，栗子持續(xù)小火燉煮30分鐘。9)再參加胡蘿卜燉煮10分鐘10)參加鹽。11)參加胡椒粉調(diào)味。12)大火煮開關火。

　　西紅柿魚丸豆腐湯

　　食材：西紅柿240g、魚丸150g、豆腐150g、泡發(fā)木耳50g、油適量、鹽適量、小蔥1顆、蒜3瓣

　　做法：1)預備資料2)豆腐切方塊，木耳隨意切幾刀，西紅柿切小塊，蔥蒜切碎，魚丸切成小塊。3)湯鍋里倒適量的油。4)先下蔥蒜，跟緊就下西紅柿。5)西紅柿炒變色，下木耳。6)木耳炒倒下魚丸。7)翻炒均加鹽調(diào)味。8)參加適量的開水。9)待煮開下豆腐。10)比及鍋開，調(diào)入芡粉。11)再歡騰就可盛起，散點蔥花即可。

　　鮮奶蝦海參湯

　　食材：凍干海刺參3個、蝦干20g、干香菇10g、海珍湯10g、牛奶250g、蔬之鮮適量、鹽適量

　　做法：1)預備資料2)將海參泡12小時3)將香菇泡半響4)適量的清水煮開5)放蝦干6)放浸泡好的香菇7)湯煮開后，放入海珍湯8)煮開后，放入牛奶9)放發(fā)好的海參10)適量的鹽11)適量的蔬之鮮。煮開就可以起鍋了。

　　白蘿卜海帶排骨湯

　　食材：排骨1500g、白蘿卜300g、干海帶50g、油適量、鹽適量、小蔥適量、姜適量

　　做法：1)將排骨斬成小塊。2)沖刷潔凈。3)煮上一鍋開水焯燙排骨。4)倒掉焯燙排骨的污水，洗凈排骨，換上一鍋清水，將排骨還有蔥段和姜塊投入鍋中。5)大火煮開，小火燉煮1小時即可得到一鍋原味排骨濃湯。6)將干海帶泡開。7)隨意切成小塊。8)白蘿卜切片。9)鍋里倒少數(shù)的油，先下蔥炸鍋。10)再下蘿卜和海帶。11)炒均加鹽調(diào)味。12)舀幾勺原味排骨濃湯入鍋。13)蓋鍋，將蘿卜煮熟就好了。

　　黑木耳紅棗湯

　　
　　食材：黑木耳150g、紅棗60g、清水600ml

　　做法：1)將木耳提早兩小時泡軟。2)紅棗也浸在水中十幾分鐘，便利清洗褶皺處的塵埃。3)將木耳和紅棗清洗潔凈，放入鍋內(nèi)，注入適量的清水。4)大火煮開。5)轉(zhuǎn)小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘。6)盛到一個的小沙鍋里就可以享用了。一般是不必加糖，紅棗是很甜的。

　　香菇豆腐鯽魚湯

　　食材：鯽魚400g、香菇50g、南豆腐200g、油適量、鹽適量、蔬之鮮適量

　　做法：1)預備資料：鯽魚一條，嫩豆腐、香菇2)將豆腐切塊3)香菇切成片4)起油鍋，煎魚5)煎至雙面金黃后，放適量的清水6)等湯燒至白色后7)放入切好塊的豆腐8)放入香菇片9)放適量的鹽10)適量的蔬之鮮，1分鐘后就可以起鍋。【兔兔網(wǎng)】