夏日來(lái)臨，夏季很多人的養(yǎng)生又清臉上就會(huì)由于天氣的原因，導(dǎo)致皮膚枯燥、好食油膩等狀況出現(xiàn)。夏季這無(wú)疑關(guān)于愛(ài)美的養(yǎng)生又清女性來(lái)說(shuō)便是一個(gè)很大的困擾。那么有什么辦法可以協(xié)助咱們改善呢?好食
蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，夏季自古便是養(yǎng)生又清補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的好食佳品。蜂蜜富含維生素B2、夏季C，養(yǎng)生又清以及果糖、好食葡萄糖、夏季麥芽糖、養(yǎng)生又清蔗糖、好食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著成效。
胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的成效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類(lèi)、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)現(xiàn)已證明，胡蘿卜是有用的解毒食物，它不僅含有豐厚的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有用下降血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等成效。古書(shū)記載，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的塵埃雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，然后起到排毒清胃的作用。
綠豆
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之成效，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能協(xié)助分泌體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。