办 夏季多吃怎么这些谨防腹泻腹泻

拉肚子吃什么食物好

1.香蕉

香蕉營養(yǎng)價值頗高，腹瀉防腹含多種微量元素和維生素。辦夏其中維生素A能增強對疾病的季多抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質(zhì)，吃謹(jǐn)能吸收腸腔水分使大便成形，腹瀉防腹減少大便次數(shù)。辦夏

香蕉皮中含有蕉皮素，季多它可抑制真菌和細菌。吃謹(jǐn)把生香蕉連皮切成段或是腹瀉防腹整條拿去蒸熟吃能止瀉。

此外，辦夏香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的季多化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細胞的吃謹(jǐn)生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。腹瀉防腹

2、辦夏加鹽的季多白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。

肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3、面食