保健养生常识大全日常

【兔兔網(wǎng)】1：吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白，增強(qiáng)人體的養(yǎng)生免疫功用。

2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長(zhǎng)生，具有抗動(dòng)脈硬化、常識(shí)降低血糖、大全促進(jìn)肝細(xì)胞重生等效果，日常服之有增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)生推遲變老之功效。保健

3：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、大全眼眶四周，日常促進(jìn)眼周血液循環(huán)，養(yǎng)生可明目、保健醒腦，常識(shí)還兼具美容效果。大全

4：常喝酸奶：酸奶的養(yǎng)分價(jià)值極高 。

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5：綠茶——抗癌，并可彌補(bǔ)鉀元素，增加血管的柔韌度。

6：要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進(jìn)睡覺(jué) 的效果?。?/p>

7：馬鈴薯——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的效果！978

8：西紅柿——抗癌，不過(guò)要和雞蛋炒才干生成抗癌物質(zhì)哦！

9： 黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度！能凈化血液、腦動(dòng)脈粥樣斑塊。

10：長(zhǎng)了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時(shí)您抹上點(diǎn)艾灰，會(huì)很快干瘦，慢慢就 掉了，不會(huì)留痘印哦。

11：艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來(lái)，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，能夠跟竹炭相媲美。

12：體濕的人能夠用薏米紅豆湯或鍋巴來(lái)處理。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來(lái)補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健，濕自化。

13：給女人帶來(lái)福分的大穴。它坐落外踝前側(cè)約一寸的當(dāng)?shù)?，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，能夠用壓痛法取準(zhǔn)，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強(qiáng)烈越有用。

14：.指甲半月板過(guò)大，面積超越2/3，闡明患高血壓的幾率大。指甲有黑斑，闡明血脂高。

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15：再?zèng)]有比“雞內(nèi)金”更金貴的補(bǔ)品了， 雞內(nèi)金是調(diào)節(jié)積食的特效藥。雞是雜食動(dòng)物，它吃谷物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒(méi)有牙齒的，吃什么都是囫圇吞棗，全賴胃來(lái)消化，可見(jiàn)雞的消化功用很強(qiáng)壯。所以，吃雞的補(bǔ)益效果首要就是補(bǔ)脾胃。

16：每天一把堅(jiān)果，降糖又調(diào)脂。

17：黑木耳加白木耳，補(bǔ)養(yǎng)肺陰腎陰。

18：多吃洋蔥防止骨質(zhì)疏松。

19：骨質(zhì)疏松可適量吃堅(jiān)果。

20：飯后吃個(gè)梨，掃除毒素，助你更健康。

21：大棗山藥補(bǔ)脾胃。

22：番茄紅素能防腫瘤。

23：小孩九個(gè)月以后用學(xué)步車。

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24：高血壓喝橘子汁。

25：桂圓枸杞茶可治療乾眼癥 。

26：牛蒡榨汁清腸 。

27：每天彌補(bǔ)10mg葉酸能有用防止冠心病。

28：桂圓晨吃補(bǔ)脾晚吃安神。

29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

30：催乳：豬蹄2個(gè)，通草6克，燉湯服。

31：治老年人耳聾：狗肉250克，馬豆60克，同燉爛，遲早分2次食完，連食數(shù)周即愈。

32：明目：霜桑葉、菊花各6克。共研細(xì)末，煉蜜為丸如綠豆大，每服6克，白開水送服。

33：“艾姜煮蛋”，掃凈女人體內(nèi)惡寒

34：梅核氣穴---------緩慢咽炎一次即愈。梅核氣穴是中醫(yī)經(jīng)歷穴，臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下，掌面食指中指縫后一寸。主舒肝理氣、利咽、冷靜安神，為梅核氣經(jīng)歷穴，大都患者針后一次即愈，取穴宜男左女右。

35：后溪穴讓肝血足夠眼睛亮。

36：鈣補(bǔ)不進(jìn)是脾腎的功用下降，平時(shí)要留意調(diào)度脾腎。

37：改進(jìn)50歲女人的失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神丸。

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38：改進(jìn)50歲女人的缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸。

39：推遲更年期的關(guān)鍵在于補(bǔ)腎，補(bǔ)脾。

40：女人生孩子是一個(gè)傷腎的進(jìn)程。女人最佳的生育年紀(jì)25-30歲。

41：心動(dòng)過(guò)速（心跳過(guò)快）往往是心氣虛的前兆，應(yīng)留意休息，調(diào)整心態(tài)，伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、人參片或生脈飲口服液，不緩解者及時(shí)就醫(yī)。

42：心動(dòng)過(guò)緩（心跳過(guò)慢）多是心肌炎后遺癥，如伴乏力、氣短胸悶，要中止劇烈運(yùn)動(dòng)，泡服人參片及服丹參片，如不緩解者應(yīng)就醫(yī)。

43：心氣虛的體現(xiàn)為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽(yáng)虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用：人參、黃芪、肉桂。

44：心陰虛的體現(xiàn)：心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。心陰虛者可用：桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。

45:肺氣虛的首要體現(xiàn)有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱，舌 質(zhì)淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。

46：肺陰虛的首要體現(xiàn)為氣短、咳嗽、痰稠、咽干、舌質(zhì)紅、脈 數(shù)。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。

47：脾陰虛的首要體現(xiàn)有口干、作嘔、食少、便干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù) 。藥食同補(bǔ)：可用麥冬、山藥、粳米。如感覺(jué)自己消化不良、腹脹、不思食等，飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內(nèi)金。

48：肝氣虛：榜首體現(xiàn)是疲憊，其次是頭暈，兩脅不適，脈無(wú)力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁，防氣結(jié)，肝氣虛重的可用人參、黃芪。

49：肝陰虛：首要體現(xiàn)為頭暈?zāi)炕?，四肢麻痹，筋絡(luò)不疏，由于肝氣虛失于養(yǎng)分之故，還有煩躁易怒、脈細(xì)?？捎卯?dāng)歸、動(dòng)物肝臟、枸杞、阿膠。

50：腎陰虛的體現(xiàn)有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質(zhì)紅、脈細(xì) 數(shù)。藥食同補(bǔ)用枸杞、熟地、桑椹。腎虛不納氣的人多伴有腎陽(yáng)虛的癥狀，所以溫腎陽(yáng)很重要，可服用金匱腎氣丸。

51：口臭：服用清胃黃連丸；常吃苦瓜炒西紅柿。

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52：口苦：服用龍膽瀉肝丸?！就猛镁W(wǎng)】