不懂，养养体质的人生也是白

中醫(yī)講究辨證施治，不懂不同的體質(zhì)體質(zhì)，有著不同的養(yǎng)生也白養(yǎng)養(yǎng)生辦法——中醫(yī)有9種體質(zhì)之分，你知道自己是不懂哪種體質(zhì)嗎？你知道怎樣通過(guò)食療調(diào)理最適合嗎？一同拿起鏡子，對(duì)照區(qū)分自己的體質(zhì)體質(zhì)吧！
何為體質(zhì)？養(yǎng)生也白養(yǎng)
體質(zhì)，是不懂集體及其個(gè)別在先天稟賦及后天影響二者的相互協(xié)同效果下，在生命進(jìn)程當(dāng)中所形成的體質(zhì)用于適應(yīng)天然和社會(huì)環(huán)境的，相對(duì)穩(wěn)定的養(yǎng)生也白養(yǎng)個(gè)別特性。
最權(quán)威的不懂中醫(yī)根本體質(zhì)分型為9種，包含1種平緩體質(zhì)和8種偏頗體質(zhì)。體質(zhì)不同體質(zhì)的養(yǎng)生也白養(yǎng)人，在飲食、不懂進(jìn)補(bǔ)方面均有不同的體質(zhì)辦法。
根據(jù)舌苔辨識(shí)體質(zhì)
1. 平緩質(zhì)
舌苔癥狀：舌淡紅，養(yǎng)生也白養(yǎng)苔薄白 
2. 氣虛質(zhì)
舌苔癥狀：舌色淡紅，舌體胖大，嫩邊有齒痕
3. 陽(yáng)虛質(zhì)
舌苔癥狀：舌色淡，舌體胖大，嫩邊有齒痕，舌苔潤(rùn)
4. 陰虛質(zhì)
舌苔癥狀：舌紅，少津，少苔
5. 痰濕質(zhì)
舌苔癥狀：舌體胖大，舌苔白膩
6. 濕熱質(zhì)
舌苔癥狀：舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩
7. 血瘀質(zhì)
舌苔癥狀：口唇暗淡或紫、舌質(zhì)黯有點(diǎn)、片狀瘀斑、舌下靜脈曲張
8. 氣郁質(zhì)
舌苔癥狀：舌淡紅或偏暗、苔薄白或偏干、白膩
9. 特稟質(zhì)
舌苔癥狀：形式多樣，可見深大裂紋、花剝苔
九種體質(zhì)的食療調(diào)養(yǎng)辦法
 平緩質(zhì)——
維持平衡食療狀元：生姜。生姜是一種發(fā)散性食物，能夠到達(dá)交流表里的效果，建議每天清晨喝一杯紅棗姜茶。
 氣虛質(zhì)——
益氣健脾食療狀元：紅薯。紅薯含有很多的維生素，有補(bǔ)益氣力的功效。最好的食用辦法是蒸食，在此基礎(chǔ)上，能夠再加點(diǎn)把戲，例如芝士焗紅薯。
 陽(yáng)虛質(zhì)——
溫補(bǔ)氣血食療狀元：羊肉。羊肉含有豐厚的蛋白質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒，陽(yáng)虛的人能夠每周喝一次羊肉豆腐湯。
 陰虛質(zhì)——
滋補(bǔ)腎陰食療狀元：王八。王八能夠壯陽(yáng)氣，補(bǔ)益陰虛，能夠做枸杞沙苑王八湯，每月喝兩次。
 血瘀質(zhì)——
活血化瘀食療狀元：山楂。山楂有消食健胃、活血化瘀的效果，能夠經(jīng)常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨絲。
 痰濕質(zhì)——
平衡脾胃食療狀元：白蘿卜?？汕鍩嵘?、涼血止血，痰濕體質(zhì)的人能夠經(jīng)常做蘿卜絲餅，當(dāng)作主食食用。
 濕熱質(zhì)——
掃除濕熱食療狀元：薏仁?！侗静菥V目》上說(shuō)：“薏仁健脾，益胃，清熱，祛濕”，濕熱體質(zhì)的人能夠做薏仁芝麻湯，每晚臨睡前飲用。
 氣郁質(zhì)——
醒神解郁食療狀元：驢肉?！度杖A子本草》中指出：“驢肉，解心煩，止風(fēng)狂！”驢肉是改進(jìn)氣郁質(zhì)的佳品，能夠每周吃次豆豉驢肉。
 特稟質(zhì)——
益氣固表食療狀元：蜂蜜。蜂蜜能益氣固表、促進(jìn)身體推陳出新，能夠制造蜂蜜核桃肉，作為日常零食食用。