北多多黄金好处钟 生京养9分

【兔兔網(wǎng)】早上起床之后，你榜首件事是養(yǎng)生做什么呢？其實(shí)，我們早上起床之后有一個“黃金9分鐘”，黃金好處將這9分鐘做好了，分鐘至少能夠多活15年！多多

1兩手對搓一分鐘——醫(yī)治肩痛

2手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑

3輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩

4滾動眼睛一分鐘——提神奪目

5拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病

6叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健

7輕按肚臍一分鐘——促進(jìn)消化

8收腹提肛一分鐘——促進(jìn)血液循環(huán)

9伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病

10蹬摩腳心一分鐘——清肝明目

長命秘方

“喝水”是長命的榜首要素；

“睡覺”是長命的榜首大補(bǔ)；

“走路”是健體的最好運(yùn)動；

“歌唱”是心境愉悅的最好娛樂。

枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。黃金好處

山藥愛上了靈芝，血糖就低了。多多

三七愛上了山楂，血壓就降了。養(yǎng)生

決明愛上了荷葉，大便就通了。分鐘

蓮子愛上了欠實(shí)，脾胃就運(yùn)化了。

黃芪愛上了當(dāng)歸，氣血就順了。

茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。

金銀花遇上絞股藍(lán)，炎癥就消了。

蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。

酸棗仁遇上了龍眼肉，睡覺就好了。

您愛上了攝生，美麗健康就來了！【兔兔網(wǎng)】