一种养生饿是方法

根據(jù)日本人的餓研討成果，如果一個人感到餓意后，種養(yǎng)只需一個小時后不進食，生方之后身體就會呈現(xiàn)一種叫“長命基因”的餓物質(zhì)。
這種物質(zhì)，種養(yǎng)具有強大的生方修正功用，對身體好處頗多。餓在后續(xù)的種養(yǎng)盯梢中，恰當餓肚子的生方那組人，比餐餐飽食的餓人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出許多。種養(yǎng)
其實，生方不只是餓日本，根據(jù)許多國家的種養(yǎng)研討，在人類的生方長命要素中，不可少的一個要素，就是恰當餓肚子。餓，是一種攝生法，不僅能“治”百病，還能助長命！
飽食過度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血壓、心臟病都來了！
許多疾病，都和過度飽食有關(guān)。
例如傷風，有時候，吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起傷風。而傷風后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易康復。
相反，若是一味想著彌補營養(yǎng)，多吃點東西，好添加抵抗力，成果反倒會加重傷風。
再比方，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。
脾胃長期處于過勞的狀況，得不到恰當?shù)男?，功用自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀況。
又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病，都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上古天真論”中，就告知了后人，如要取得健康長命，有必要做到“食飲有節(jié)”；在“內(nèi)經(jīng)”全書中以有具體的闡明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散保持生命的元氣。
現(xiàn)代醫(yī)學已研討證明，過度的煙酒，可導致全身許多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，仍是得管好嘴巴，餓餓肚子。
類似的狀況，還有許多。道家的攝生之法中，常常提到的一點，就是“辟谷”。不食五谷，對蕓蕓眾生來說，過分虛無縹緲，也不可行。
但由此可見的是，少吃一點，吃到七份飽就能夠了，這確實是健康身體的前提之一。
晚飯不吃，餓“治”百病不吃晚飯等于喝了免費的開胃湯
中國衛(wèi)生部首席健康專家、第四軍醫(yī)大學著名教授萬承奎是一個了不起的人，他曾榮獲世界和平基金會“自然醫(yī)學功勛獎”。
“愛吃晚飯，是我們?nèi)祟惏l(fā)作疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因?！?br />許多人以為，晚間餓了就要吃東西。其實不然，晚間餓了不吃東西，才是正確的養(yǎng)身之道。中醫(yī)和釋教都說：“過午不食”。所謂“午”，就是正午11點—13點，過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎么辦？能夠喝果汁、吃水果。中醫(yī)和釋教發(fā)起不吃晚飯，不是為了節(jié)約糧食，而是為了攝生。
人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。因而不吃晚飯不吃虧，因為等于你喝了免費的開胃湯。
這是大自然看見你不吃晚飯，而恩賜給你的，你不感到高興嗎？
緊接著，你餓一瞬間就不餓了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地修長了。這就是“晚飯不吃，餓治百病”的道理。
恰當餓肚子，能夠讓身體的器官得到歇息。
病從口入，許多時候，疾病的發(fā)作不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫(yī)書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。
顧名思義，吃多了對身體健康的危害，不亞于砒霜之毒。這就是人常說的，吃五谷生百病，禍從口入。
每個人都想自己健康長命，就需要遵循古訓，做到“食飲有節(jié)”，五味清淡可養(yǎng)五臟，美好就從口入了。
富養(yǎng)精力，窮養(yǎng)身體，這是現(xiàn)代人攝生的不二法門。
多看些有營養(yǎng)的書，如黃帝內(nèi)經(jīng)、道學、儒學、易經(jīng)等。這些都有利我們修心養(yǎng)性。
讓精力世界愈加豐富；少吃點大魚大肉煙酒，恰當餓肚子作一些適合自己的攝生功法，才干保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活，組織器官功用旺盛。
有了一個健康的好身體，才干完成長命的方針。