养的七准个黄男人生保健健康金标

【兔兔網(wǎng)】你知道什么樣的才算是健康男人嗎?美國健康專家說，如果你能達格到這10條中的保健標(biāo)準(zhǔn)6條，那你就契合成為“真實健康”的健康男人了。

1、有最高水平的黃金HDL(高密度脂蛋白)

心血管專家指出：“HDL有整理動脈的作用，如果能到達或超越90mg/dl，養(yǎng)生很少會發(fā)生嚴(yán)峻的保健標(biāo)準(zhǔn)血管阻滯?！?/p>

2、有兩個無話不談的男人好哥們

這兩個哥們兒不能是現(xiàn)在的搭檔、街坊、黃金健身教練，養(yǎng)生總歸不能是保健標(biāo)準(zhǔn)任何固定出現(xiàn)在他日子中的人。心理學(xué)家以為：如果一個35歲以上的健康男人契合這一規(guī)范，標(biāo)明他具有健康的男人社會聯(lián)系，他會更長壽。黃金

3、射精才能

床上運動后，若射精量可以到達5ml，養(yǎng)生保健證明你的前列腺十分健康。

4、半小時步行3公里

一個健康的男人在半小時內(nèi)步行3公里，相當(dāng)于正常步幅每分鐘走134步。這樣輕捷有利的步伐是衡量身體健康的重要方法。

5、臉色紅潤

面色紅黃隱隱，明潤宛轉(zhuǎn)。古人說“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血氣皆上于面”，因而面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功用良好，氣血足夠則臉色紅潤，氣血虧虛則面龐沒有光澤。

6、腰腿靈敏

腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失于濡養(yǎng)，則四肢屈伸晦氣。靈敏的腰腿和從容的步伐是腎精足夠，肝血旺盛的體現(xiàn)。主張我們堅持每周3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈敏自若養(yǎng)生保健。

7、記憶力好

腦為元神之府”，“腦為髓之?！?，“腎主骨生髓”。腦是精華和神明高度會聚之處，人的記憶悉數(shù)依賴于大腦的功用，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，體現(xiàn)為記憶力強、養(yǎng)生保健理解力好【兔兔網(wǎng)】