一忌睡眠過多。久臥傷氣，老年睡眠過多，人生無病也會躺出病來，忌犯要早睡早起，春季既保證充足睡眠，老年又防止睡眠過多。人生

二忌懶于活動。忌犯隨著天氣轉(zhuǎn)暖，春季老年人應(yīng)該到戶外活動，老年呼吸新鮮空氣，人生沐浴陽光，忌犯可增強(qiáng)心肺功能和肌體免疫力。春季

三忌衣著不當(dāng)。老年春天乍暖還寒，人生忽冷忽熱。老年人不要過早地脫掉棉衣，應(yīng)適當(dāng)?shù)亍拔妗币欢螘r間，以便身體各部位都能適應(yīng)。

四忌生冷食品。要注意飲食調(diào)理，多吃些富有營養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引發(fā)疾病。

五忌頻繁出入人多的場所。老年人免疫力差，容易感染疾病，因此，不要頻繁出入商場、影劇院等公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣大蒜，均可預(yù)防疾病。（兔兔網(wǎng)）