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保持有什么秘男士健身肌肉诀
保持有什么秘男士健身肌肉诀
時(shí)間:2025-12-02 21:43:28
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低碳水化合物飲食要求依照體重比例來約束碳水化合物攝人量:體重190磅以上的男士健美運(yùn)動(dòng)員應(yīng)約束在每天56—75克碳水化合物,體重190磅以下的健身肌肉運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食物)員應(yīng)約束在每天40—55克碳水化合物。保持 ...
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