北养生夏天热着过才生京养

有句老話叫“夏天不熱，熱冬季不冷，北京早晚要坐病”，養(yǎng)生就是夏天這個道理。（兔兔網(wǎng)）

夏天是著過人體陽氣最盛、推陳出新旺盛時期。才養(yǎng)而寒邪非常容易損陽氣，熱讓整個人變得厭倦無力。北京即便在夏天，養(yǎng)生如果不注意保暖，夏天寒邪同樣會侵襲體內(nèi)，著過身體會出現(xiàn)顯著的才養(yǎng)寒象。

因而，熱人體要習(xí)慣天然，北京該熱的養(yǎng)生時分就得熱，該出汗就得出汗。夏天不熱著過的話，勢必要患病。

01

吹空調(diào)不如流一身汗

古語有個說法，叫“冬不爐，夏不扇”。意思是說，冬季不要過火挨近火爐，否則就會使陽氣遭到攪擾。夏天不要一個勁兒的扇扇子，應(yīng)讓身體天然排汗。

人自身就要是順地利，冬季承受冰冷的影響，夏天體會酷熱的檢測，讓身體多出出汗。而現(xiàn)在咱們夏天空調(diào)，冬季暖氣，太舒服了，身體早晚會出毛病。

所以，夏天就應(yīng)該讓自己汗流浹背，身體才痛快！

02

喝冷飲不如喝熱茶

夏天很多人會喝冰鎮(zhèn)飲料來避暑，殊不知如此最傷脾胃。盡管氣候熱，本來喝熱茶比喝冷飲更解渴更攝生。 

一杯熱茶，出點(diǎn)汗，悶熱之氣得以發(fā)泄，登時就會感受清新無比。

03

涼水沖澡不如熱水泡腳

從中醫(yī)的視點(diǎn)來說，大熱天的，全身毛孔處于翻開狀況，這時當(dāng)即沖涼，寒濕之氣就會侵襲人體，致使風(fēng)寒濕邪。

夏天“熱養(yǎng)”不如多用熱水泡腳。熱水泡腳可以使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)曉暢，推進(jìn)身體氣血循環(huán)，增強(qiáng)推陳出新，修正身體細(xì)胞。

04

吃涼菜不如泡生姜水

夏天很多人經(jīng)過吃涼菜解熱氣，更有甚者還把涼菜放到冰箱里凍一凍再吃。這本來大錯特錯，吃涼菜與喝冷飲相同，耗傷傷脾胃，不如多喝點(diǎn)生姜紅糖水。

“冬吃蘿卜夏吃姜，不必醫(yī)師開處方”，夏天就應(yīng)該用姜等食物來溫中散寒，把生姜、大棗一同煮水，調(diào)以適當(dāng)紅糖，溫中散寒，健運(yùn)脾胃。

05

露臍裝不如換常服

在夏天，女人更需求“熱養(yǎng)”。女人的熱習(xí)慣比男性差，尤其是體質(zhì)比較寒的女人，更該注意防止受涼。因而，夏天里女人要注意腰、腹、腿足及后背的保溫。主張換上往常的夏裝即可，不可追求別具一格而總穿露臍裝。