百科步不有讲装备跑生活将就究

都說(shuō)跑步是生活一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只要邁開(kāi)腿，百科隨時(shí)隨地都能開(kāi)跑。跑步但想要跑得舒服、裝備不受傷，有講一套合適的生活運(yùn)動(dòng)裝備少不了。那么，百科不同人群的跑步跑鞋如何選？運(yùn)動(dòng)鞋最佳更換周期是多久？運(yùn)動(dòng)頭箍是否需要買？