詠廿四氣詩 · 芒種五月節(jié)
唐·元稹
芒種看今日，芒種螳螂應(yīng)節(jié)生。祛濕
彤云高下影，邪養(yǎng)鴳鳥往來聲。生好時節(jié)
淥沼蓮花放，芒種炎風(fēng)暑雨情。祛濕
相逢問蠶麥，邪養(yǎng)幸得稱人情。生好時節(jié)
“澤草所生，芒種種之芒種。祛濕”——《周禮》
“芒”，邪養(yǎng)指的生好時節(jié)是有芒作物的收獲。
“種”，芒種指的祛濕是谷黍類作物的播種。
芒種，邪養(yǎng)就是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。
芒種時節(jié)正值梅子黃熟，故又稱“梅雨”。
持續(xù)的連綿陰雨、高溫，可以說是梅雨的主要特征，十分有利于水稻、蔬菜、瓜果等多種作物的生長。
但因為空氣非常潮濕，天氣也異常悶熱，各種器具和衣物容易發(fā)霉，所以在一些地區(qū)也被稱為“霉雨”。
一候螳螂生，二候鶪(jú)始鳴，三候反舌無聲。
在這一節(jié)氣中，螳螂在去年深秋產(chǎn)下的卵，因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂；喜陰的伯勞鳥開始在枝頭感陰而鳴；與此相反，能夠?qū)W習(xí)其他鳥鳴叫的反舌鳥，卻因為陰氣的出現(xiàn)而停止了
鳴叫。
芒種這天有一件風(fēng)雅之事——煮梅，據(jù)說這個食俗從夏朝既已有之。
此時正月開花的梅樹剛好結(jié)出梅子，但如果直接吃又酸得難以下口，于是古人就發(fā)明了煮梅的方法，自己動手做，既飽口福，又頗有幾分風(fēng)雅的形式感。
煮梅的方法有很多，最簡單的就是用糖與梅子一同煮來吃。在北方，烏梅相當(dāng)有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一起煮，制成夏日消暑飲品——酸梅湯，味道甘甜可口，深受人們的喜歡。
芒種時節(jié)氣溫升高，空氣中濕氣增加，使人感到四肢困倦、萎靡不振。因此，人們要多注意增強體質(zhì)，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生。
日常起居和衛(wèi)生
夏季要晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?，但需避開太陽直射，注意防暑，以順應(yīng)陽氣的充盛，振奮精神。
此時蚊蟲很多，要注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，防蚊蟲致病。芒種時節(jié)可以多洗澡，使“陽熱”易于發(fā)泄，但出汗時不要馬上洗澡。
養(yǎng)生重在祛濕
濕度適中，人的精神狀態(tài)才會好，可當(dāng)空氣中濕度過高時，病菌繁殖速度就會加快。
因此在梅雨時節(jié)，盡量少在潮濕的地方久待；陰雨天注意關(guān)閉門窗；外出時攜帶雨具以防淋雨；注意調(diào)節(jié)室內(nèi)外溫差，預(yù)防“空調(diào)病”的發(fā)生；有關(guān)節(jié)炎的患者要特別注意除濕。
飲食宜清淡
進入芒種，人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，宜多吃能去暑益氣、生津止渴的食物。多食蔬菜、豆類、水果，如鳳梨、苦瓜、西瓜、綠豆等。
需要提醒的是，對于老年人，因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，飲食要注重清補，再輔以清暑解熱、具有降壓功能的食物。
科學(xué)午休，夏不易困
午休也要講究科學(xué)，一般認(rèn)為時間宜少，最少20分鐘，最多不宜超過1小時。如果時間太長，會影響晚上的睡眠。如果想使午休到達最好的養(yǎng)生效果，需有兩個條件：“靜”“涼”。
靜：開著電視、聽著音樂，這樣睡是不行的，周遭有汽車嘈雜也不行。但蟲鳴鳥叫卻無妨，因為這些都是大自然的聲音。
涼：是指自然的清涼，而不是空調(diào)對著吹，也要小心過堂風(fēng)，謹(jǐn)防寒邪乘機入侵人體。
吃點生姜，防“空調(diào)病”
空調(diào)病實質(zhì)就是我們的身體長期吹空調(diào)所導(dǎo)致的機能衰退，寒邪入侵，所以需疏散外寒。生姜就具有極佳的散寒、驅(qū)寒功效。
吃完生姜后，感覺渾身火辣辣的，這就是生姜在發(fā)汗解毒。發(fā)出的汗可以把體內(nèi)的寒氣和病毒一起帶走，不適癥狀也隨之消失。
晚上開著空調(diào)睡覺的人，可以在早起后喝一碗姜棗茶；空調(diào)吹久了，可以煮一鍋熱乎乎的姜湯，然后用毛巾浸湯，趁熱敷于四肢不適處，或者用姜湯洗手、泡腳。
一“收人生如同芒種，同樣需要種人品、種能力、種素養(yǎng)、種修為。到了收獲時節(jié)，才能收人緣、收事業(yè)、收品質(zhì)、收幸?！?br />
那么，人的“芒種的品種”是什么？
修養(yǎng)和學(xué)識，包括自我認(rèn)知、為人之道、處事之法、獨立思考，心中的理想和胸懷等。
沒有素養(yǎng)，易入歧途；而胸懷的寬廣，虛懷若谷，包含了一個人的大度與容忍，使我們在不平坦的人生道路中多了一份淡定與從容。
“芒種”也叫“忙種”，自此田間開始進入忙碌。你的忙種開始了嗎？
種莊稼、植林木，必有時節(jié)，而人生卻是沒有時節(jié)提醒；珍惜當(dāng)下，知行合一，只要有開始，便為之不晚。
別讓自己的內(nèi)心“荒蕪”了。祝各位，芒種安康！