臨床發(fā)現(xiàn)，男女許多男女性的部位肚子都是硬綁綁的，極少找到肚子軟綿綿的越柔人。
中醫(yī)有云，健康“肚子軟如綿，男女百病都不纏”，部位通過(guò)千百年的越柔驗(yàn)證，現(xiàn)實(shí)確實(shí)如此，健康肚子軟的男女人一般不易患病。
曾經(jīng)診療了一名患有痛經(jīng)、部位偏頭痛和失眠的越柔女性，一摸她的健康肚子，冰涼冰涼的男女，而且按了肚臍周?chē)课欢际窃饺嵊步壗壍摹?br />
1、女性的肚子一定要軟
肚子硬，臉有斑;肚子硬，脾氣差;
肚子硬，臉有痘;肚子硬，睡不好。
2、女性的肚子一定要溫度
肚子涼，四肢涼;肚子涼，疾病多;
肚子涼，到處疼;肚子疼，斑黃黑。
3、女性的肚子溫度高一度，婦科疾病發(fā)病率少一半;
4、經(jīng)前揉肚子，堅(jiān)持一年，美兩歲;堅(jiān)持三年，沒(méi)疾病。
5、露肩，露胸，不露腹，顯露肚子少壽命。
6、臍周常按，元?dú)獠蝗?臍周常暖，疾病不纏。
7、定時(shí)餓餓，肚子減負(fù);晚餐少食，肚子減負(fù);經(jīng)前揉揉，肚子減負(fù)。
8、面部是花，胸部是葉，子宮是根，根傷葉損花枯。
9、經(jīng)期食涼，肚子必疼;經(jīng)期不暖，四肢必涼;經(jīng)期熬夜，面部必斑。
10、與肚子有關(guān)的時(shí)刻：
5至7點(diǎn)大腸經(jīng)開(kāi)經(jīng)，如廁;
7至9點(diǎn)胃經(jīng)開(kāi)經(jīng)，必食;
15至17點(diǎn)，膀胱經(jīng)開(kāi)經(jīng)，飲水;
21至23點(diǎn)，三焦經(jīng)開(kāi)經(jīng)，必眠!
肚子硬，涼怎么辦呢？能夠揉臍了！很有針對(duì)性！
救命保生—揉臍法
說(shuō)明：
1）現(xiàn)在未見(jiàn)相關(guān)原理理論，和這種揉法，揉臍法從腹部打開(kāi)一面尋找健康的道路，具有簡(jiǎn)單有效，能夠自己做等特色。針對(duì)現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題有神奇作用。尤其是便秘，失眠，瘦身等。
2）揉臍過(guò)程中遇到問(wèn)題，請(qǐng)直接回復(fù)留言，我會(huì)盡量回復(fù)的。
3）至于怎么揉臍，請(qǐng)仔細(xì)閱讀該文，已經(jīng)盡可能表達(dá)清楚了。感觸是魂靈的言語(yǔ)，面對(duì)面演示、領(lǐng)會(huì)，很容易把握辦法。網(wǎng)絡(luò)便利，一起也有很多局限性，無(wú)法具體感觸領(lǐng)會(huì)。在網(wǎng)絡(luò)上得來(lái)太簡(jiǎn)單就不珍惜，甚至懶得看就問(wèn)怎么揉，故只答復(fù)揉臍實(shí)踐遇到的問(wèn)題，怎么揉參考本文了。
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一、揉臍是使人長(zhǎng)命、健康、救命、瘦身的辦法。這個(gè)辦法融合了傳統(tǒng)文化的精華。
二.大路至簡(jiǎn)，揉臍便是大路。道理很深，圣人可解；辦法很簡(jiǎn)，人人可學(xué)。祖先秘法，請(qǐng)傳播。
三.揉：男左手鄙人，右手在上，雙手心挨著肚臍，向下按著，順時(shí)針揉。女右手鄙人，左手在上，逆時(shí)針揉。手心相對(duì)于肚臍眼不動(dòng)，帶動(dòng)整個(gè)腹部轉(zhuǎn)圈。以肚臍為中心。最好面對(duì)面，親自感觸，揉的方法辦法，到達(dá)手到病除的作用。
四.以臍為中心揉，把肚臍周?chē)e，硬塊等揉開(kāi)。一開(kāi)端先輕柔，按部就班的添加力度，延伸時(shí)刻。300-500下攝生保健，1000下以上到達(dá)調(diào)度身體，治病的成效！
五.揉時(shí)輕想腹中有一團(tuán)火。精力內(nèi)守。松靜天然?？谠E：我命由我不由天，精力向內(nèi)順天然，揉觀(guān)臍內(nèi)一團(tuán)火，全部病變清理完。
六.空腹時(shí)揉，從每次5分鐘開(kāi)端，漸到10分鐘、 30分鐘。以臍熱或微微出汗為度。早、晚各做一次，作用最佳，晚上臨睡覺(jué)前揉，有助于睡覺(jué)。
七.捋：揉完，能夠做99次捋。左手大魚(yú)際從脖 子右側(cè)淋巴上（從耳根開(kāi)端）向下捋, 沿著任脈到臍即止。在捋到心窩處時(shí)另一手置左手背上，雙手相迭用力下推。左右側(cè)同，各99次。
八.推：雙手相迭，手心向內(nèi)，從體側(cè)肋骨下往里推，推到肚臍。左右側(cè)動(dòng)作相同，各99次。
九.扒：雙手堆疊，在一側(cè)腹股溝扒，用小魚(yú)際從 腹股溝扒到臍上，左右側(cè)同，各99次。
十.堅(jiān)持：勤而行之，能保健康。嬰幼兒也可揉，每次揉300下，約15分鐘，終身不患病。胖人揉了能大瘦身，患者揉了能救命治病，除凈病根。成人每天早晚揉1000下，終身無(wú)疾無(wú)苦。
十一.一切病根，都在此處。揉臍，便是要把發(fā)生疾病的供養(yǎng)堵截，把疾病的有序化打亂，拔掉病根。萬(wàn)物成長(zhǎng)靠供養(yǎng)，失卻供養(yǎng)不成長(zhǎng)。胖子肚子里有顆定時(shí)炸彈。
十二.這個(gè)法便是凈化。凈化身、心。其中奧妙， 揉自得之。我命由我不由天，把你的命交給你自己，我的健康我做主。
十三.睡功：或躺或坐，舌頂上腭，手心向下，想腳下無(wú)限遠(yuǎn)，放松閉眼。時(shí)刻可由5分鐘漸漸延伸。最后搓手搓臉。
注意事項(xiàng)：
1、按揉時(shí)手要緊貼臍部，不要在皮膚表面輕浮， 讓力量滲透入腹部。
2、揉一瞬間一定要多捋幾次，否則容易頭暈頭脹。捋時(shí)從耳根下開(kāi)端，過(guò)心臟時(shí)輕，過(guò)胃時(shí)可稍重，到肚臍稍下即可。
3、捋、推、扒至肚臍即可，揉臍以肚臍為中心。
4、操作時(shí)，松靜天然，沉著弛緩。開(kāi)端先學(xué)會(huì)基本方法。初學(xué)一定要輕，意也要輕。不要重。重在堅(jiān)持。兩周后漸漸熟了，再依據(jù)體力和自己情況做。
5、做的時(shí)分要笑著做，快樂(lè)的做。太痛苦就不要做了。不要太執(zhí)著，不要太過(guò)太精進(jìn)，要吊兒浪當(dāng)事之。
6、揉過(guò)還要多走路，多曬太陽(yáng)等，多動(dòng)。
7、在做的過(guò)程中，曾經(jīng)病的留傳，可能會(huì)重新發(fā)一遍。能夠稍微歇息幾天再繼續(xù)揉。
8、化療放療過(guò)的患者、心腦血管患者、高血壓和體極弱者，開(kāi)端時(shí)，一定要輕揉輕按，每次不要超越5分鐘，一天不要超越2次，要有個(gè)平穩(wěn)過(guò)渡期。特別重要！這類(lèi)患者若重按重揉會(huì)有生命危險(xiǎn)。如果出現(xiàn)嚴(yán)峻不適，先暫停，去請(qǐng)教你的醫(yī)師。
9、孕婦保險(xiǎn)起見(jiàn)不要揉了
10、素日清淡飲食，建議少吃豬肉、雞肉、牛奶.