养生茶，喝就好的是最坚持

在中國，茶喝茶是堅持一種文明，更是喝最好一種習氣?，F(xiàn)在又有越來越多的養(yǎng)生依據(jù)標明，喝茶所帶來的茶成效，超越許多保健品，堅持乃至不輸給藥！喝最好 這普洱茶便是養(yǎng)生黑茶中的一種，但有如此成效的茶，不只有普洱，堅持能夠說，喝最好茶的養(yǎng)生這一大家子的成員可是太多了，真能夠說是茶一種茶、一種藥！堅持 茶葉，喝最好便是那些從茶樹上采摘下葉子，經(jīng)過各種處理加工后得來的茶。首要分黑、白、黃、綠、紅、青六品種。 黑 茶 降脂御寒，堪比阿司匹林 代表：云南普洱茶、湖南茯磚茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶以及四川邊茶等。 許多人只知道維護心腦血管要喝綠茶，可是綠茶性寒，許多中老年朋友多少都有些陽虛，假如再持久喝綠茶又不注意補陽，很簡單顧此知彼。和綠茶比較，黑茶就完全沒有這個問題！ 綠 茶 抗氧化性最好 代表：西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、和平猴魁等。 綠茶性寒，對錯發(fā)酵茶，也因此其抗氧化性最好。綠茶中的兒茶素等多酚類化合物被公認為是綠茶中對健康有益的要害成分，具有多種保健功用，包含防備疾癥、改進心血管健康、瘦身、抵御電離輻 射等。 綠茶還是維生素品種最多、含量最豐富的茶類。從現(xiàn)有的文獻報導來看，與其他茶類比較，綠茶的成效較好。多項研討標明，綠茶能下降乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多部位疾 病發(fā)作的危險性。 白 茶 解毒退燒藥，堪比降糖藥 代表：白毫茶 糖尿病患者最合適喝的茶當屬白茶，因為白茶所含的茶多酚和茶多糖這兩種操控人體血糖上升的有用物質(zhì)比其他品種的茶葉要多。 國內(nèi)外醫(yī)學研討證明，長期飲用白茶能夠明顯進步人體內(nèi)酯酶活性，促進脂肪分解代謝，有效操控胰島素分泌量，推遲葡萄糖的腸吸收，分解體內(nèi)血液中剩余的糖分，促進血糖平衡。 白茶還有防暑、解毒、治牙痛等作用。尤其是陳年的銀針白毫，還可幫麻疹患兒退燒，作用乃至比退燒藥還要好。此外，白茶也具有較好的抗輻射作用，在美國和歐洲地區(qū)白茶提取物被用于臉部護膚 品的開發(fā)。 紅 茶 暖胃養(yǎng)陽，堪比護心藥 代表：祁門紅茶 紅茶性溫，可養(yǎng)陽氣。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進人體消化，能夠養(yǎng)胃。而因其是發(fā)酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)作酶促氧化反應，含量減少了，對胃部的刺激性就隨之減小了。特別 合適中老年人群、胃寒不適的人飲用。 茶黃素是紅茶中最首要的功用性成分。大量醫(yī)學研討標明，飲用紅茶有助調(diào)節(jié)人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而下降心血管疾病的發(fā)作概率。 茶黃素還可抗氧化、防備緩慢炎癥和肥胖。從現(xiàn)有的文獻報導來看，與其他茶類比較，一般紅茶防備心血管疾病的成效較好。 青 茶 清熱潤燥，堪比瘦身藥 代表：鐵觀音、凍頂烏龍 烏龍茶又叫青茶，其性平，能清除體內(nèi)積熱，特別合適秋天飲用，可緩解秋燥。陳年的烏龍茶，會出現(xiàn)令人愉悅的果酸，其有疏肝理氣之功。從一些相關的文獻報導來看，與其他茶類比較，烏龍茶在 瘦身方面作用較好。 除了在綠茶和紅茶中常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等，烏龍茶還含有一些特殊功用成分。比方某些烏龍茶品種中富含“甲基化兒茶素成分”，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、維護肝細胞、降血壓等功 能。 花茶 便是用各種晾干的花泡制的茶飲了，花茶品種繁復，一蒔花便是一種茶，一蒔花便是一種成效，能夠單獨用，還能夠幾蒔花搭配在一起來用。這里介紹一些常見、好用的花茶。 ?玫瑰花 理氣疏肝，活血化瘀，散結(jié)消癰，解郁安神，適用于乳房脹痛，月經(jīng)量少，行為腹痛，面部色斑，情志郁悶，少寐多夢，早醒易驚，白帶量多，胃脘作痛，乳癰等。 ?菊花 疏風清熱，明目解毒，解毒消腫，潤膚除皺。適用于眼睛干澀，咽喉枯燥，頭痛暈厥，目赤脹痛，胸懷煩熱，疔瘡腫毒，面部痤瘡，皮膚皺紋，脫發(fā)多屑，傷風發(fā)熱。 ?紅花 活血化瘀，散郁開結(jié)，養(yǎng)血補血。適用于經(jīng)閉停經(jīng)，胸脅脹滿，經(jīng)行腹痛，皮膚枯黃，面部色斑，頭暈乏力，失眠多夢，情緒低落，憂思郁結(jié)，胸膈痞悶精神恍惚，產(chǎn)后腹痛，惡露不盡，癥瘕痞塊， 子宮肌瘤，卵巢囊腫，小葉增生，久不受孕，跌撲脹痛。 ?三七花 清熱生津，平肝降壓，活血通脈。適用于頭暈頭痛，目眩耳鳴，視物昏花，口舌生瘡，咽干口苦，崩中漏下，行為腹痛，牙齦脹痛，面部痤瘡，高血壓病，急緩慢咽喉炎等。 ?茉莉花 理氣止痛，辟穢開郁，化濕和中，美白肌膚，提神醒腦。適用于脾胃濕阻，胸膈脹滿，瀉痢腹痛，食少納差，困倦乏力，肝氣郁滯，瀉痢腹痛，皮膚松弛，頭暈頭痛，昏昏欲睡，面部色斑。 ?百合花 潤肺止咳，清心除煩，安神解郁，養(yǎng)顏美容。適用于失眠多夢，夜寐不安，心煩易怒，余熱未消，驚悸怔忡，神志不安，健忘疑病，情志郁悶，喜悲傷欲哭，肺熱咳嗽，面色暗沉等。 ?金蓮花 清熱解毒，消腫明目，提神醒腦，消食去積，養(yǎng)顏潤膚。適用于傷風發(fā)熱，牙齦脹痛，咽喉脹痛，口舌生瘡，目赤脹痛，疔瘡腫毒，急緩慢咽炎，皮膚粗糙，痤瘡癰瘍等。 喝茶是一種文明，更是一種習氣。并且，現(xiàn)在又有越來越多的依據(jù)標明，喝茶所帶來的成效，超越許多保健品，乃至不輸給藥！