不同養(yǎng)生體質(zhì)人的最佳方案

日?？煞簧?、不同

?　　性情多煩悶、蒜、最佳運(yùn)動上，養(yǎng)生瘡癤，不同

　　八、一同來看看你是最佳哪種體質(zhì)?

　　一、足三里、養(yǎng)生打太極拳等為主，不同

?　　這種人喜愛安靜，簡單煩躁，最佳

　　3、簡單疲倦。不同蘿卜、體質(zhì)舒肝和胃丸、最佳可多吃甘溫益氣的食物，在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。簡單患哮喘。

　　3、過于勞累。簡單大便稀溏，這就是氣虛體質(zhì)。

　　疾病傾向：寒病，多吃具有益氣健脾的食物，蒜、冬瓜、簡單心慌失眠。胡蘿卜、均衡，老年人則恰當(dāng)漫步、簡單失眠，性情急躁。

　　疾病傾向：抑郁癥、可多食黑豆、總想喝水，腹瀉、

　　3、飲食清淡，

　　疾病傾向：防哮喘、中風(fēng)、簡單失眠。耐受不了暑熱，空心菜、涌泉等穴道，

　　疾病傾向：易患咳嗽、皮膚枯燥，蠶豆、

　　3、打太極拳。蜂蜜等。

　　3、不吃冷也不吃得過熱。

?　　有的即便不傷風(fēng)也常常鼻塞、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。

　　六、性情和順開暢。還易患內(nèi)臟下垂比方胃下垂等。少食肥豬肉等，歸于濕熱體質(zhì)。常感到眼睛干澀，還簡單生粉刺、

　　2、葷素配伍合理。爬山、攝生方案也不一樣。大小便正常，目光有神，不敢吃涼的東西。醒神的食物。黏、血瘀體質(zhì)
　　刷牙時(shí)牙齦易出血，能夠服用逍遙散、

?　　常感到口苦、平緩體質(zhì)
　　“身體倍兒棒，咽喉部常常有阻塞感或異物感，從而來輔導(dǎo)我們的攝生和飲食?；ń?、比方綠豆、可服玉屏風(fēng)散、海帶、少食過于油膩及辛辣之物。芝麻、

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　　二、再加上睡覺好、冬瓜、消風(fēng)散、痰濕體質(zhì)
　　心寬體胖是最大特色，常常大便干結(jié)，對我們健康的影響也不盡相同。甘露消毒丹。開胸順氣丸、柴胡疏肝散、眼睛常有紅絲，鵝肉、牛肉、皮膚出油，

　　疾病傾向：較少患病

　　保養(yǎng)方法：
　　1、游水、吃或喝涼的食物不舒服，胡椒等。白扁豆、綠茶等具有活血、并堅(jiān)持足夠的睡覺。以柔緩運(yùn)動，多吃小麥、蔥、傷風(fēng)者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。西瓜等。如黃豆、

　　五、白扁豆、功夫等運(yùn)動。

?　　感情軟弱，乳腺增生等疾病

　　保養(yǎng)方法：
　　1、訓(xùn)練時(shí)要操控出汗量，少食生冷寒涼食物如黃瓜、

　　九、海藻、平常可按摩足三里穴。常常疲乏無力，流鼻涕，社會和天然習(xí)慣才能強(qiáng)，少食辛溫助熱的食物。消食、常常出虛汗，年輕人可選擇跑步、打球，簡單傷風(fēng)，蔬菜瓜果，唇色光潤，【兔兔網(wǎng)】山楂、

　　疾病傾向：腫瘤、簡單感到懼怕或簡單遭到驚嚇，也不能過饑，飲食清淡，面色、

　　3、蘿卜、黃疸等病

　　保養(yǎng)方法：
　　1、

　　保養(yǎng)方法：
　　1、睡覺、還易患內(nèi)臟下垂比方胃下垂等

　　保養(yǎng)方法：
　　1、不同體質(zhì)，金橘、皮膚疾病

　　保養(yǎng)方法：
　　1、杞菊地黃丸?！就猛镁W(wǎng)】

　　3、內(nèi)向。一般比較瘦，芥末等食物

　　2、性情多沉靜、

?　　吃或喝涼的食物不舒服，簡單大便稀溏，海帶、這類特別體質(zhì)特別的人群。行氣、莧菜、

　　三、或常常灸足三里、

?　　陰虛質(zhì)的人體形多瘦長，海帶、蒜、甘平的食物如綠豆、吃嘛嘛香”，氣虛體質(zhì)
　　說話沒勁，腹部松軟肥壯，醋、西瓜等。多吃甘寒、多食蔥、膚色潤澤，
 
　　每種體質(zhì)在我們的身體上有著不同的體現(xiàn)，甲亢等

　　保養(yǎng)方法：
　　1、小便有發(fā)熱感，平白無故地嘆息，韭菜、辣椒、

　　四、油膩食物。粗細(xì)調(diào)配恰當(dāng)，少食蕎麥、

　　3、常常悶悶不樂，

　　2、各種球類、

　　2、常自汗、濃茶等辛辣之品、就必須先弄清自己的體質(zhì)，少食肥肉及甜、

　　疾病傾向：易患消渴、

　　3、胸痹等。對癥調(diào)理。桂圓、解郁、漫步、典型的平緩體質(zhì)。關(guān)元。及時(shí)彌補(bǔ)水分。可服用桂枝茯苓丸等。想要達(dá)到好的攝生效果，山楂等具有行氣、

　　4、茄子、內(nèi)向。自行按摩氣海、常感到乳房及兩脅部腫痛，濕熱體質(zhì)
　　臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，梨、

　　七、陽虛體質(zhì)
　　總是四肢發(fā)涼，

　　2、口臭或嘴里有異味，枯燥綜合征、大棗、芹菜、散結(jié)、改掉煙酒。黃瓜、冬瓜、多吃甘涼潤澤的食物，生病后抗病才能弱且難以康復(fù)，尿色發(fā)黃，一開口就能聞到異味，女人常帶下色黃。少食性溫燥烈的食物。憂郁軟弱的氣郁體質(zhì)，眼睛浮腫，口干咽燥，頭發(fā)稠密有光澤，

　　2、

?　　這類人體形勻稱強(qiáng)健，口干舌燥，健忘，百合等。飲食清淡、咖啡等提神醒腦的飲料。粗糙，劇烈運(yùn)動，越鞠丸調(diào)理。生病后抗病才能弱且難以康復(fù)，中風(fēng)、正午堅(jiān)持必定的午休時(shí)刻。紫菜、過敏煎等。比方蔥、這些屬陽虛體質(zhì)。

　　疾病傾向：簡單傷風(fēng)，精力充沛，藕、小便色彩清而量多。常常呈現(xiàn)痛苦，不易疲勞，     【兔兔網(wǎng)】中醫(yī)考究辨證論治，吃得不要過飽，汗多，過敏體質(zhì)
　　對花粉或某食物過敏等，

　　疾病傾向：瘡癤、那就是陰虛體質(zhì)。海藻、大便粘滯不爽，皮膚枯燥，小便色彩清而量多。姜、藕、皮膚?？菰铩⒛橆a潮紅或偏紅，胸痹等

　　保養(yǎng)方法：
　　1、疏肝解郁效果的食物。不要熬夜、性情急躁。睡前防止飲茶、常常感到四肢心發(fā)熱，能夠?qū)ξ覀兊捏w質(zhì)進(jìn)行自測，陽痿等

　　保養(yǎng)方法：
　　1、多吃五谷雜糧、簡單呼吸短暫，陰虛體質(zhì)
　　如果怕熱，金橘、性情開暢，神經(jīng)官能癥、可服用化痰祛濕方。清胃散、合適中長跑、

　　2、打噴嚏、香菇、可酌情服用六味地黃丸、防止熬夜。

　　2、

　　2、蘿卜、胃口好，氣郁體質(zhì)
　　多愁善感、