养肝养生春季太极好时招是妙节，

俗話(huà)說(shuō)一年之季在于春，春季春季亦是養(yǎng)肝氣溫多變、細(xì)菌繁衍的節(jié)太極養(yǎng)時(shí)節(jié)。關(guān)于疾病的生妙預(yù)防，春季其實(shí)是春季“決定性”的時(shí)段。因而，養(yǎng)肝在春季時(shí)節(jié)，節(jié)太極養(yǎng)做好春季攝生保健，生妙能夠?yàn)橐徽甑拇杭窘】荡蛳赂住?br />春季養(yǎng)肝為首
春季養(yǎng)肝為首，養(yǎng)肝一年四季春為首，節(jié)太極養(yǎng)五臟春季肝當(dāng)令。生妙故此，春季四時(shí)攝生，養(yǎng)肝要特別捉住春天生發(fā)時(shí)節(jié)的節(jié)太極養(yǎng)肝臟攝生。依照中醫(yī)的“天人相應(yīng)”理論，春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí)，所以，在春季攝生，咱們就要緊緊捉住以養(yǎng)肝為主線(xiàn)，春季養(yǎng)肝是綱，用恰當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)攝生方法，捉住春季養(yǎng)肝，維護(hù)和加強(qiáng)者本機(jī)體陰陽(yáng)平衡，從而真正做到“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”的強(qiáng)健目的。
堅(jiān)持練習(xí)太極拳關(guān)于乙肝患者的身體很有好處，由于意念集中后，大腦的興奮集中在單個(gè)區(qū)域，其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)，因而能夠使大腦得到充分歇息，患者能夠迅速地消除疲憊，肝部病理的興奮灶也會(huì)逐步消除。太極拳還能促進(jìn)乙肝患者的血液循環(huán)，改進(jìn)心血管功用，增加肺活量，進(jìn)步肺的通氣和換氣功用，促進(jìn)肝臟的代謝功用，幫助胃腸道活動(dòng)，在內(nèi)臟自我按摩中使肝臟的排毒和代謝、吸收功用得到加強(qiáng)。太極拳能夠有效地避免乙肝患者的肌肉松懈、脂肪堆積、心跳纖細(xì)、血流滯緩、呼吸淺而快、胃腸技術(shù)不良及代謝技術(shù)降低等病癥。
太極拳的天然深呼吸對(duì)身體有好處
練太極拳能使呼吸天然、細(xì)長(zhǎng)、慢均。這種有節(jié)奏的呼吸可使橫膈肌和胸腹運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，相對(duì)有效地加大了肺部氣體的交流容量，使推陳出新加速、加強(qiáng)。大家都知道腸胃活動(dòng)加強(qiáng)能夠進(jìn)步消化系統(tǒng)功用，對(duì)防治消化不良、緩慢腸炎等緩慢疾病效果杰出，膈肌活動(dòng)范圍增大，使胸部呼吸肌和橫膈肌力量增強(qiáng)，可加速靜脈血液的回流，改進(jìn)心臟自身的血液循環(huán)。膈肌活動(dòng)范圍的增大，還能對(duì)內(nèi)臟起到一種天然的按摩效果。所以，太極拳中天然的深呼吸法對(duì)防治一些神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、關(guān)節(jié)炎及消化系統(tǒng)疾病都有較好的效果。 
太極拳杰出的攝生保健成效，只要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉才干發(fā)揮出來(lái)，首先，太極拳同其他體育項(xiàng)目一樣，鍛煉效果的出現(xiàn)是一個(gè)銖積寸累的進(jìn)程，具有身體不練則退的規(guī)則。別的，身體的恢復(fù)和體質(zhì)的改進(jìn)是一個(gè)緩慢的進(jìn)程，俗話(huà)說(shuō)“抱病如山倒，去病如抽絲”，就是這個(gè)道理。太極拳具有健身療病效果，但不具“立竿見(jiàn)影”之效，切忌急於求成。